在生活中，抑郁症患者并不少见。如果研究其发病原因，我们会发现不良性格、外界刺激、精神压力等都是导致抑郁症的原因。然而最新研究显示，开灯睡觉也会增加患上抑郁症的可能。这需要引起人们足够重视，要养成良好的睡眠习惯，对睡眠时室内灯光进行调整，以消除这种潜在致病原因。
近年来，抑郁症备受人们关注，科学家们也在不断对这种“ 精神感冒” 作出研究，希望能得到更多的引起抑郁症原因及治疗方法。而近日，有报道称，美国科学家研究出一种引起抑郁情绪和行为的新原因，那就是晚上开灯睡觉。下面是具体报道：
据英国媒体11月18日报道，美国科学家日前开展了一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究。研究结果显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。
在这项研究中，美国一所大学的研究员将一组处于正常睡眠时间的仓鼠暴露在昏暗灯光下约8小时，将另一组仓鼠置于一间开着电视机的黑暗房间里。研究人员发现，两组仓鼠的行为均受到干扰，糖水饮用量也出现下降。这表明与保持正常光暗循环周期的仓鼠相比，夜间暴露在昏暗灯光下的仓鼠表现出更多的情绪抑郁现象。
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而研究人员的进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。研究员表示：“ 大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因此在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。在夜间，即使是昏暗的灯光也会诱发抑郁行为。”
此前有研究发现，昼夜轮班者患乳腺癌的概率会偏高，而且肥胖也与使用夜灯有关。虽然在现代生活中，我们很难做到身处无光环境之中，但保持作息规律以及夜晚关灯睡觉还是有助于我们摆脱灯光对我们的不利影响。
由此可见，导致抑郁症的原因如此之多，隐藏得如此之深。我们要在生活中善于发现这些潜在的影响健康的因素。例如开灯睡觉，这种情况在生活中并不少见，很多人都或多或少地受其影响，但是这种习惯不会立刻导致疾病的产生，而是一个潜移默化的过程。这就需要人们从根源上杜绝这种因素的影响，不给疾病留下机会。
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