现代家庭中，出现了这样一群人，他们上了年纪，子女不在身边，常年处于孤独和寂寞中，这是这样一群人被称作是空巢老人。据报道，光佛山就有５万空巢老人需要被关心，他们的心理存在不少问题。
子女不在身边是空巢老人出现各种心理问题的直接诱因，而中国养儿防老的传统理念是造成空巢老人内心失落的根本原因。并且，进入老年期，人的各项脏器功能开始衰退，心脑血管疾病、胃、肝脏疾病、关节炎、骨质疏松等各种疾病开始频频“ 光顾” 老人，这使他们产生深重的危机感。
从心理学角度，各种丧失与抑郁直接相关，对空巢老人而言，这意味着子女陪伴的丧失、个人价值的丧失、健康的丧失，部分老人因为腿脚不方便，还丧失了与社会、与周围人的交流。这种老年性抑郁，导致他们情绪低落，没有活力，对前景黯然、消极，甚至出现失眠。
空巢老人心理问题主要表现为心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外，也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“ 空巢” 。
那么面对这些问题，有什么比较有效的解决方法呢？一些地方目前开展志愿者活动，定期陪护这些需要关心的空巢老人，当然这不能完全解决问题，要想保持心理健康，空巢老人还要懂得自我调节。
自我调节的方法有：培养兴趣爱好，如种花、养鸟、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等；广交朋友，与社会的交流是开阔胸襟、排解不良情绪；通过各种通讯方式与子女多沟通等等。
当然，做子女的也要承担起保护老人心理健康的责任。子女要了解父母的心情，尽量常回家看看，这是对处于孤独中的老人的最大安慰。应当看到，随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越高，心理上也就越来越脆弱，可以说，缺乏精神慰藉对“ 空巢老人;lsquo 来讲是一种更为严重的伤害，而亲情的抚慰对老年人的健康生活至关重要。
而对患有较严重的“ 空巢综合征” 的老人，如有严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状，或有自杀观念和行为者，应及时寻求心理医生或精神科医生的帮助，接受必要的心理或药物治疗，切不可讳疾忌医，贻误病情。
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总之，空巢老人的心理健康需要各方面得关心和帮助，这样才能让他们真正健康的安度晚年，享受人生的最后一段美好时光。
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