心理压力大，精神负担重，许多人都陷入了睡眠不足的泥潭不能自拔。专家表示，睡眠不足不仅会导致身心疲惫，罹患神经衰弱、失眠症症等疾病，还会对皮肤健康造成损害。那么，睡眠不足对皮肤有什么影响呢？主要表现在以下五个方面：
1.肌肤粗糙老化
我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。而当睡眠不足时，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与皮肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
2.黑眼圈
睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。
3.皮肤干燥
睡眠不足对皮肤有什么影响呢？由于睡眠不足，导致皮肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
4.脸色黯沉有小斑点
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
5.狂出油
经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。
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总之，睡眠不足对于皮肤健康危害甚大，必须要提高警惕，如果必须要熬夜则应该及时做好自我调理，以免皮肤受损。另外，对于某些疾病如神经衰弱、失眠症等引起的睡眠不足情况，则应该尽快咨询专业医生，在医生的诊断和指导下进行治疗，以彻底摆脱睡眠不足的困扰。
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