想得抑郁症不简单 也分气质也分人

传统中医理论认为，一个人的气血变化会使得心理状态也随之有所改变，也就是中医中常说的气郁。最近有心理学者表示，抑郁症更容易找上那些具有气郁质的人。

气郁质会滋生抑郁症

忧则气结，气机郁滞，也就是气郁，通俗讲就是由于急迫或者强求，而忘记了各人身体或者心理的基础条件，等心理压力过大无法负荷时，就会出现心理问题。气郁是现代人容易出现的一种心态反应。如果一个人只是一时间的气郁，或者是气郁体质，可能并不会患上抑郁症。然而，气郁体质人必须要警惕，气郁体质有演变为抑郁症的极大可能。

既得气郁也有化解之法

气郁质的人想要远离抑郁症，首先心态要放好。内在的平和、放松，会使人气郁质的人在应对外界任何纷扰的时候都能保持心的坚强与勇敢。另外，生活保持固有的规律，每天作息有节，饮食得度，对心理保健也很有效。

抑郁症是一种心理障碍疾病，总会找上那些心灵较为脆弱敏感的人，气郁质的人就是其中的代表，因此要想远离抑郁烦恼，就需要保持积极乐观的心态，这样当压力来袭，即便是气郁质的人也不会“受伤”。

文章来源于相关推荐:五招缓解职场心理疲劳

　　第一招：换个角度看世界　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，也许一阵清脆…