生活在现代都市里的人们常常会感觉到精神紧张，这已经不是无关痛痒可以忽略的小问题。心理和医学专家认为，精神紧张会引发多种病症，如抑郁、烦躁、恐惧、神经病等心理疾病，以及高血压、心脏病等生理疾病，从而降低和消弭个人及家庭幸福感，也给社会带来诸多隐患和负担，不可小觑。
人们的精神感到紧张，当然与都市快节奏的生活、工作方式密切相关，已成为普遍的“ 都市病” 。如果追究原因可能很复杂，与人们的社会经济地位，所处社会阶层以及生活、工作、家庭压力都有关系。
但一个无法回避的基本事实是，引发精神紧张的根源是社会保障水平低、覆盖面不够广，人们为失业、为看病、为养老担心、烦躁、着急、焦虑，从而造成精神紧张。深圳一项关于市民幸福感调查结果很好地说明了这一点，如市民对“ 社会保障” 、“ 医疗状况” 、“ 子女入学” 等问卷项目的满意指数普遍较低，不满意人群主要生活在社会底层，如城市低收入者、无户籍的外来务工人员，尤其农民工。
有专家呼吁，引领经济发展和社会文明进步的宗旨应是以人为本，应创造条件让每一个公民都能轻松、愉快、舒心地生活。降低人们精神紧张，如果延伸至包括大学生和广大农民工在内的国民，关键是加强社会保障，着力解决老百姓就业难、就医难、养老难等问题。
同时，还需要积极营造和谐工作与生活氛围，可能的话，应放慢生活节奏。最近英国伦敦开展“ 让生活慢下来” 活动，呼吁大街上快步流星的行人把脚步放慢一点，走到鲜花绽放、绿荫深深的街头公园时，驻足片刻，欣赏一会，作深呼吸状。这称得上是舒缓精神紧张的心理疗法，颇值得借鉴。
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