睡觉向来就是人生的一件大事。扣除上班或是上学等重要日间活动外，说到睡觉可就重要了。上床不一定得睡觉，总还有些他精彩活动可进行，不过要是没睡好的隔天清晨醒来可是痛苦万分的。从线上投票活动看来，选择『只穿内裤睡』的朋友竟然是最多的，其他选项的依票数高至低排序为：
只穿内裤睡：379票占47﹪
习惯裸睡：283票占35﹪
T-shirt+内裤：76票占9﹪
视情况而定：69票占8﹪
标准睡衣或睡袍：11票占1﹪
好了，弄清楚了大伙怎么睡之后，我们倒是要告诉你一些好好睡的方法，以身体健康角度看来，在晚上11:00以前上床是最理想的，因为在往后的两小时内我们的皮肤会开始自行新陈代谢，特别是脸上有青春痘问题的青少年朋友，更应该在这段期间有足够的休息，如此可降低青春痘诱发的可能。那怎么解决呢？
采取何种睡姿对身体最健康呢？答案应该是侧睡，因为当你完全平躺时对脊椎的压迫较大，长期下来就容易有脊椎酸痛的问题，当然睡一张好床也有助于这种情况的改善。
睡觉的环境也是直接影响到睡眠品质的，通风良好的室内空气是很重要的，再者就是选择好电子类的用品，睡觉时仍处于开启状态，这些电磁波虽不至于直接影响健康，不过经调查显示，它们会影响脑波活动，让睡眠者比较无法沉沉入睡。
裸睡是一件有益健康的事，特别在闷热夏天，裸睡能让你的皮肤更畅快的呼吸，如果不习惯脱光睡或不方便裸睡的男性朋友，最好能穿著宽松的四角内裤入睡，不要一天24小时把弟弟紧紧关在里面，那可真是会闷坏的呦！
如果嫌秋天凉了，T-shirt+四角内裤也是不错的打算，这样又不会着凉，皮肤又能自由呼吸，何乐而不为呢~~~
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