最近这一段时间气温多变，一些精神心理疾病患者增多了。专家提醒，3、4月的春季是精神心理异常发病高峰期。已经患有精神心理疾病的人要及时治疗和护理；正常人出现的某些生理反应是正常的，只要懂得调节，就能平稳度过。
天气多变影响心理
临床心理科医师指出，春天气候多变，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等精神病 而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素。即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较大、容易烦躁不安。
据了解，天气的多变，对不少人的心理会产生种种不适症状，如疲倦、健忘、情绪低落、工作提不起精神、睡眠不好、头痛、注意力不集中等，严重的甚至出现恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等症状，有时连陈年的手术刀疤也会发痛。因此，研究精神病的学者把这称为“ 气象病” 。
心理专家发现，在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症。与此同时，这些人大多性格软弱、多愁善感，对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。
保证睡眠增加运动
心理医师建议，患有精神心理类疾病的病人，在春季要做到坚持用药，甚至还要调整用药量，更不能自行减药、停药；如果是曾经患过精神心理类疾病的人，这时候出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院就诊。
正常人群出现一些自然生理反应是正常的，只要懂得调节就能平稳度过。要注意日常保健，养成良好作息习惯，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间。
此外，当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动，如爬山、跑步、打球等，在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。这些都有助于调节心理状态。
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