最近这一段时间气温多变，一些精神心理疾病患者增多了。专家提醒，3、4月的春季是精神心理异常发病高峰期。已经患有精神心理疾病的人要及时治疗和护理；正常人出现的某些生理反应是正常的，只要懂得调节，就能平稳度过。
天气多变影响心理
临床心理科医师指出，春天气候多变，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等精神病而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素。即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较大、容易烦躁不安。
据了解，天气的多变，对不少人的心理会产生种种不适症状，如疲倦、健忘、情绪低落、工作提不起精神、睡眠不好、头痛、注意力不集中等，严重的甚至出现恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等症状，有时连陈年的手术刀疤也会发痛。因此，研究精神病的学者把这称为“气象病”。
心理专家发现，在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症。与此同时，这些人大多性格软弱、多愁善感，对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。
保证睡眠增加运动
心理医师建议，患有精神心理类疾病的病人，在春季要做到坚持用药，甚至还要调整用药量，更不能自行减药、停药；如果是曾经患过精神心理类疾病的人，这时候出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院就诊。
正常人群出现一些自然生理反应是正常的，只要懂得调节就能平稳度过。要注意日常保健，养成良好作息习惯，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间。
此外，当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动，如爬山、跑步、打球等，在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。这些都有助于调节心理状态。
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