你觉得自己有心理问题吗？最近进行的一项调查显示，超过九成人认为自己有心理问题。
在3300名参与者中，74.2%的人认为自己“偶尔”会有心理问题，20%的人一直认为自己存在心理问题，也就是说近95%的参与者觉得自己心理不正常。“这与美国的一项调查结果不谋而合。”某心理咨询中心心理专家说，美国权威调查显示，80%的人在一生中都存在不同程度的心理问题。“人的心理状况就是在健康;mdash不健康;mdash病态的范围内波动的。”不过，毕竟两组数据还有一定出入，也表明了人们对于心理问题有些过分担忧。
调查者显示，心情抑郁、焦虑、强迫是他们出现的最主要的心理问题，分别占59.6%、36.3%和20.8%。而更值得关注的是，竟然有20%的人同时具有以上三种心理问题。“出现这些心理问题，大可不必紧张。”专家指出，多数人可能存在抑郁、焦虑和强迫倾向，这属于情绪的正常波动，而非病态。
而导致这些心理问题的原因，归结起来，也无外乎情感、目标、工作和人际关系等方面。其中，“情感问题”以27.4%的比例高居榜首，“目标不明确”以26.3%的比例紧随其后。专家解释说，这是因为，转型期社会中，旧的价值观逐渐解体，而新的价值观还未完全建立，尤其是在婚恋观上，面对越来越多的外界诱惑，人们难免会感到迷茫和手足无措。“至于目标不明确，则因为很多人过分追求物质满足和享乐，不知道生活的真正意义何在，于是难以沉下心来追求某一个目标，从而导致不知道自己究竟要什么。”这带来的后果只能是经常感到疲惫，反映到躯体上就是失眠、食欲不振等。
不过，人们出现心理问题后的调节能力却不容乐观。37.5%的人“无法排解”。专家建议，此时，你不妨大哭一场，这是最好的自然疗法。或者看场幽默剧、听个笑话。22.1%的人选择“对亲人朋友说”，15.8%的人“培养其他兴趣”，这些都是非常可取的，倾诉和注意力转移都能排解不良情绪。仅有2.1%的人“找心理医生”，专家强调，如果症状持续时间较长，已经影响到正常的工作和生活，就应该找心理咨询师或精神科医生进行诊断和治疗了。
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