随着当今社会的快速发展，人们来自社会以及生活等各方面的心理压力都越来越大，长期的心理压力得不到有效地缓解，必然会引发各种心理疾病的产生，焦虑症则是其中十分常见的一种，要想有效地治疗焦虑症，首先就要了解 焦虑症测试; 方法，下面就为大家具体介绍。
下面这份测试题是由美国心理学家编制的。来，自测一下，好对焦虑心理对症下药。请您阅读下面句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。
1、在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。
2、在考试时，我感到心烦意乱。
3、考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。
4、遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。
5、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业。
6、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。
7、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。
8、当参加重要的考试时，我感到异常心神不安，神经过敏。
9、即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。
10、在发卷之前，我就开始感到极为不安。
11、在考试中，我感到非常紧张。
12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。
13、在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服了。
14、当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。
15、当我参加重要的考试时，一直感到非常恐慌。
16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。
17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。
18、在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。
19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。
20、在考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知道的内容也忘记了。
第1题的四种选择是：从不==4分，有时==3分，经常==2分，总是==1分；
第2-20题的四种选择是：从不==1分，有时==2分，经常==3分，总是==4分；
依次将每题得分相加，即为总分。
男生总分在30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑；
女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。
焦虑症测试方法是什么？通过上文对于该问题的具体介绍，相信广大读者已经能够基本了解焦虑症的测试方法这一问题了，因为对于焦虑症这种心理疾病而言，早发现才能够早治疗，这就要求人们对于焦虑症测试方法进行掌握，以保证及早地诊断出该心理疾病。文章来源于互联网
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 当食物与嘴部皮肤接触时…
