面对高压的社会环境，良好的心理素质显得尤为重要。特比是出现困难和挫折时，正确积极的自我调节是十分必要的。然而有些朋友在这一方面比较欠缺，出现了焦虑症的一些症状，严重的甚至出现了焦虑症的肢体症状;。
什么是焦虑症。焦虑症是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险或灾祸，在心理调试期间，所发生的一系列的心理反应，同时也是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。初次登台的人在讲演或演出前，中学生在参加高考前，以及急于盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都会产生这种心理状态。
认识焦虑症的肢体症状。专家指出，焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。
焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊；有的人说话变得很快，不间断，声音提高；有的人说话变得犹豫甚至出现口吃；更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
生活中焦虑症的肢体症状还有很多，根据患者体质、精神状态的不同而有所不同，在这里就不再多说。多多了解并正确认识焦虑症的肢体症状，除了可以提前做好预防以外，对焦虑症的及早发现和及时治疗是非常重要的。
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