上月出，哈市第十二职业中学校长卢伟在全校教职工大会上宣布：学校实行“放飞心情假”制度。新举措规定，当任课教师心情烦躁、情绪焦虑时，每月可以请半天假，或去阅览室看报，或去逛街逛书店，或者回家休息，总之，可以根据自己的意愿放飞心情、调节情绪，工资和奖金都不受休假影响。这一特殊的“福利待遇”让工作压力很大的老师们立刻眉头舒展，感觉心里暖暖的。据悉，以规章制度的形式确定给老师放“放飞心情假”，十二职在哈尔滨市教育界还是第一个。
放假是为减轻老师心理压力，弥补被过多占用的业余时间
学校为何会想到实行“放飞心情假”制度？
卢伟说，作为职业中学，十二职的老师和学生虽然没有普通高中那么大的升学压力，但是，职业学校的学生因为不需要考试、只要注册就可以入学，大多数学生都没有养成踏踏实实的良好的学习习惯，同时学生中有一半左右来自于单亲家庭、父母外出打工留守家庭，平时的养成教育欠缺，加上这些孩子正处于十五六岁的青春叛逆期，因此，职业学校的老师要付出更多的精力来引导教育他们，帮助他们养成良好的习惯，转变为爱学习的学生。
举例来说，有的学生家长管不了，早上该上学了家长却叫不醒他们，而老师的话对他们更“好使”，于是好多老师早上都要承担给学生“叫早”的工作。很多老师下班时间依然要通过电话、家访等方式，与家长沟通孩子在学校的表现，督促孩子完成家庭作业等，很多业余时间都在延续白天的工作。由于缺少属于自己的休息时间，老师们常会感觉身心疲惫，情绪有时烦躁，需要适时调节。
与此同时，由于现在各种社会考试非常多，学校经常被占用考场，老师们周末常常要承担监考任务，这种监考加上平时的教育教学让老师们连轴转，有时两周甚至更长时间连续工作，10月份该校教师只休了一个双休日，其余周末都有监考任务，根本得不到休息。
在这种情况下，职业学校的老师们除了要承受全社会给予教师的普遍的行业心理压力外，职业教育所面临的现状以及新时期职校学生充满个性所带来的教育教学的挑战，也使老师们常常感觉身心疲惫。
针对老师们的这种工作现状，12职领导班子决定推出“放飞心情假”制度，给老师们半天假期调节心情，弥补一下平时老师们业余时间被过多占用的遗憾，从心理上为老师们“减负”。
情绪不佳时，调节好心情才能更有效率地工作
在采访中，十二职的很多老师这样给自己下定义：事实上，每位老师都既有自己的社会角色，也有家庭角色，老师们除了面对工作上的压力，家庭中爱人、孩子、老人的问题以及自身的健康状况等，都可能导致情绪低落。如果情绪不佳、精神不振，必然会影响到工作质量，甚至造成严重的后果。老师如果带着情绪上课，就可能注意力不集中，讲课容易偏离中心，还有可能向学生发无名火，最终会影响教学质量，影响师生关系和谐，甚至影响学生的健康成长和未来。[NextPage]
据了解，该校在推出这一举措之前着实做了一番详细的调查，该校专门对学校的教师进行了调查并结合互联网上的一项针对近10万名公众进行的调查。经对比，85.3%的人认为教师是一个辛苦的职业，当很多行业都实行8小时工作制的时候，54.5%的老师每天工作8至10小时，26.2%的老师工作时间甚至超过10个小时，为学生操心、教学任务繁重、精神压力过大成为影响老师身体健康的三大主要诱因;mdash;mdash;mdash教师工作压力较大，这一点在这项公众调查中得到证实。一位老师这样描述自己的状态：“8年的教书生涯让我得了上班恐惧症，只要一回到学校，就觉得心里郁闷至极，心情变得沉重、烦躁，生活没有乐趣。主要是工作压力太大，工作时间太长所致。”
教师面临的压力直接关系到上课的质量，因此如何排解压力、不带情绪地给学生上课成为很多教师的必修课。但是调查发现，老师们普遍没有更好的专业渠道解决压力问题。调查中，47.7%的老师在感觉压力大时选择向家人、同事与朋友倾诉；33.2%的老师选择花更多时间做自己喜欢做的事情，比如吸烟、购物、上网、运动等。此外，还有22.8%的老师选择闷在心里，17.0%的老师不采取有效措施，拖一天算一天。
对于社会普遍存在的心理压力大问题，其实，教师也好，其他从业人员也罢，情绪不佳，心烦意乱之时，休个“放飞心情假”，舒缓一下焦躁情绪，调整一下烦乱心态，回避一下坏心情，就显得很有必要。
卢伟说，给老师放“放飞心情假”，但她并不鼓励老师们用这半天时间回家洗衣服做饭，而是希望他们走出家门，做一些户外运动，到大自然中去吸收阳光雨露，与朋友聚会一下，爬爬山、逛逛街、喝喝茶，真正让心灵得到放松。人在情绪好时，精神饱满，工作效率就高。情绪不好时，精神不振，做事就很没效率。休个“放飞心情假”，心情就容易好起来，第二天就会以更好的精神状态从事工作，达到事半功倍的效果。
不到一个月，全校一半的老师休了“放飞心情假”
据卢伟介绍，十二职现在一共有96名在职教职员工，“放飞心情假”制度一经公布，立刻赢得了教师们发自内心的积极响应。此制度到目前为止推出还不到一个月，但全校已有一半的老师休了“放飞心情假”，老师们的心情得到了放松，压力得到缓解，工作热情得到激发，学生也说老师的笑脸比以前多了。
卢伟认为，建立和谐校园，师生要和谐，教师之间也要和谐，教师的内心情感更要和谐。现在处处讲究以人为本，管理更倡导人性化，给教师放“放飞心情假”恰恰体现出的是一种人文关怀。
该校教计算机的初老师25日上午刚刚休完半天的“放飞心情假”，她领着孩子出去好好地玩了一上午。她说，当初听到学校公布这项制度时，假还没休呢，老师们就立刻有了一种眉头舒展的感觉。半天假虽然时间不长，但可以让老师暂时脱离一下紧张的教学环境，缓解一下紧绷的神经，心里感觉很轻松。她当天上午休完假，下午上课时，休假的效果立竿见影地显现出来：看着电脑不再烦躁，进入机房指导学生进行计算机操作的时候，她更是没有了过去那种疲惫感，甚至连手指敲击键盘的时候都感觉都轻快了许多。初老师说：“很奇怪，其实休息的时间并不长，可是效果却很明显。”
该校教语文的温老师是27日下午休的“放飞心情假”。他的“放飞心情假”是这样度过的：简单吃过饭后，打开电脑，先浏览一下新闻，印度孟买连环恐怖袭击一百多人丧命让人震惊，泰国那边也不消停。他突然想到自己应该休假放松的。于是，他又关掉电脑。翻起了小说《亮剑》。温老师说，在家里就一个人，泡杯茶，点颗烟，悠闲地看着小说，真就是一个过瘾，一个随意!在一周中间能休息半天感觉真好。天天都在忙忙碌碌中度过，突然，书本、学生、作业都丢到一边，忙里偷闲休息这么半天，独自享用那难得一刻的悠闲，真是非常惬意的一件事情。28日一早，温老师走进课堂，他看学生突然感觉更加可爱了。讲起课来，他觉得教学思路更集中，讲课的效率高了许多。温老师说，“放飞心情假”的好处真是事半功倍，稍稍休憩休来了效果与效率。
卢伟说，很多学校认为学生是第一位的，她认为其实老师才是第一位的，只关注读书的人、而不关注教书的人，是搞不好教育的。因此，学校希望通过“放飞心情假”努力为老师们创造良好的工作环境，充分显示人文关怀。
就十二职的“放飞心情假”制度，哈尔滨师范大学教育系的一位教授指出，教育的职业责任重，工作压力大，关心教师不能只说漂亮话。实行“放飞心情假”制度，既关心教师的心理健康，给教师减了压，进而提高教学质量，又提升了学校的管理水准，把关心教师落到了实处，这种做法值得各行各业学习与借鉴。
文章来源于相关推荐:唱歌冥想发呆可减压
方法1放松唱歌 据报道，英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式，那就是唱歌。在工作日的上班高峰期，成千上万的穿正装的工作人员像水流一样从地铁站里涌出来，急匆匆地冲向在高楼大厦中的办公室，然后开始长时间的紧张工作，他们很少休息，且压力…
