秋风萧瑟，各医院心理门诊里，萎靡不振的“ 秋愁” 病人也开始多了起来。心理专家说，这种病是一个典型的季节现象，多做户外运动、多吃富含维生素Ｂ和氨基酸的食物可在一定程度上预防“ 秋愁” 。
据著名心理专家王海介绍，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“ 褪黑激素” ，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“ 怠工而偷懒” ，再加上来自生活的压力，在这种特殊的气候、环境因素中情绪得不到宣泄，就会形成秋愁，表现为伤感、惆怅、没有精神等。从季节上看，秋冬季节是抑郁症的高发期。
心理专家建议：多吃蛋白多做户外运动，“ 首先生活要有规律，多吃些富含维生素Ｂ、氨基酸和高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等。” 这些都有利于消除抑郁情绪，避免秋愁。
闲暇时，多到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动，加强日照和光照，如果有条件的话，可以到大自然中去走一走，因为这样不仅能增强人体的呼吸和血液循环功能，同时对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，并能消除烦人的秋愁。[End]
文章来源于互联网
直男癌是当下比较热门的一个词汇，是用来评价人格和心理上存在问题的男性群体，这类男性一般具有人格和心理双重扭曲的特征，他们的言行举止往往令人难以接受。直男癌的世界观、价值观和人生观与正常人不同，带有大男子主义，那么直男癌具体有哪些特征呢？ 直男癌特征1：衣着品味…
