高考焦虑症的起因、症状以及治疗的方法

　　高考焦虑症是常见的一种考试焦虑症的类型，患病者是正面临高考的学生，由于学习的压力、升学的压力、家长学校给的压力等等多方面的因素导致了高考焦虑症的发生。高考焦虑症的症状有哪些呢？又怎么治疗呢？下面详细的介绍下高考焦虑症的起因、症状以及治疗的方法：

　　高考焦虑症的起因：

　　考前大多数家长非常关注孩子，嘘寒问暖，而考试结束后更多关注孩子的考试成绩，能够报考哪类高校，而对孩子的心理状况很少关心。这容易使孩子产生新的心理压力，担心考不好而出现焦虑情绪，甚至将自己封闭起来，不愿与亲朋好友接触。分析其原因，一是考生自身的认知评价能力和身体状况等因素，这是产生考后焦虑的内因；二是家庭、学校、社会对考生所造成的巨大心理压力，这是诱发考后焦虑的外因。亟需进行科学的心理分析、调整与干预。因此，家长应该多与孩子交流，若考得不好也不要埋怨和责备，让孩子走出家门，亲近自然，这样有助于缓解紧张情绪。

　　高考焦虑症的症状：

　　一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑，担心考试的成绩不理想，家长的压力、学校的压力同时涌上心头，于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象，整日坐卧不安，心情低落。

　　考后焦虑症的危害：

　　生理上的：

　　（1）休息不足，身体过劳

　　（2）精力下降，注意力不集中

　　（3）嗜睡，头晕

　　心理上的：

　　（1）心里焦躁不安

　　（2）与他人沟通困难

　　（3）心理压抑、恐惧

　　（4）信心下降，产生自卑心理

　　这些坏处会使我们在考试中不能正常发挥自己水平，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。

　　高考焦虑症的治疗方法：

　　保持平常心。考生要学会自我心理调节的方法，保持一颗平常心。平常心很重要，可以继续垂直追问其背后的东西：如果不能升学会怎样？如果没有学历，会影响到以后的工作，那么没有学历又怎样？这样一层层追问下去，看她最终的担心落在哪里，而这就是她的;lsquo原始焦虑;rsquo。如果最后的那个核心她能够接受，她的焦虑程度就会降低。”

》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《

　　通过本对高考焦虑症的起因、症状以及治疗的方法的介绍，相信您已经有了清楚的了解了。如果您是高考的考生，一定要及时的预防高考焦虑症的发生，要常常的与人沟通、做做户外运动疏散心情，保持一个平常心面对高考这个大关。最后，祝愿您高考取得一个良好的成绩。

文章来源于相关推荐:多愁善感也是一种心理疾病

　　多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候，希腊医生、解剖学家加连(Galien)发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟。这类病人往往先于其他病人死去。于是加连医生把这种…