磨牙的原因有很多，人们的精神压力大占很重要的一方面。也就是说，对经常磨牙者进行心理治疗可以起到很好的作用。那么如何对经常磨牙者进行心理治疗呢?下面是为您分析的具体办法。
如何对经常磨牙者进行心理治疗
磨牙跟精神压力大有什么联系?磨牙是心理疾病么？神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。
你是否存有心理压力呢?如果你的心理压力过大，那么会闷在胸中晚上磨牙以示抗议。那么，如何对经常磨牙者进行心理治疗呢?如果你已经出现磨牙问题，特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停，或睡前剧烈运动，不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动，而出现磨牙。
从习惯纠正别趴着睡
除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要：有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。此外，习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
最后提醒，也许想要摆脱磨牙烦恼，只不过稍稍调整一下睡姿就可以做到。不知道你是否知道，侧着睡也容易引起磨牙。对经常磨牙者进行心理治疗的方法已经告诉大家了，希望你们磨牙的情况能够尽早解决。
（责任编辑：zxwq）
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