怎样知道自己可能焦虑了？

古人语，凡事预则立不预则废，意为不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。对待可能出现的精神疾病也是如此，在身体发出任何信号出现任何风吹草动时就应高度警惕，否则真的患上精神疾病时，治疗过程就会变得很漫长。本文将对列举并分析焦虑症的某些危险讯号，并未预防焦虑症提供建议。

什么是焦虑症？

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症的危险讯号有哪些？

1）连续头晕或暂时失去记忆；2）脉搏加速，手掌冒汗，颤抖；

3）慢性背痛、颈痛，慢性或严重头痛；4）直肠出血，荨麻疹；

6）情绪过度紧张，无法承受。7）失眠；

8）胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感；

9）过分机警，影响干其他的工作。

焦虑症的病理现象包括：焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。这些都是比较严重的。

这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

以上列举的种种“症状”都是可能患上焦虑症的前兆，应该引起高度重视，当然也不必风声鹤唳。正确的做法是，仔细分析原因，纠正不规律的生活习惯，调理自己的饮食，保持豁然开朗的心态，焦虑也就不会找上门来了。

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