下周就要开学了，这几天有不少家长领着孩子找到心理医生诉说他们的情况。孩子最近老是嚷嚷着头疼、肚子痛，吃饭也没胃口，夜晚也睡不着觉，很多孩子都出现了类似的症状。笔者从心理医生那里了解到，这是“ 开学焦虑症” 在作怪。
案例一：
市民李女士告诉笔者，她的儿子今年13周岁，下学期开学后即将升入初二。暑假期间孩子非常快乐，吃得饱睡得香。可是最近一周来，孩子连他最爱的动画片都没心思看了，一拿起作业本就说头疼。一开始李女士以为孩子是为了逃避写作业装病，但是仔细观察孩子的饭量也明显减少了，吃什么都没胃口，经常还尿频尿急等。李女士纳闷，孩子真的生病了吗？
案例二：
张先生的女儿开学后将升入高三，她的情况比其他孩子更要糟糕，最近出现了失眠的症状不说，还出现了肢体疼痛的感觉。到医院拍片检查后，没有发现任何肢体损伤现象。这究竟是怎么回事？
心理医生把脉
精神健康网的专家李主任说，开学在即，孩子们还十分留恋暑假的生活，不少学生对上学十分焦虑，严重的就会出现胃痛、头痛、肢体痛等躯体症状，这几天，医院心理咨询门诊已经接待过几十例这样的病例。出现“ 开学焦虑症” 主要有以下两个方面的原因：
首先，孩子们暑假里可以晚睡晚起，饮食都没规律，缺少监督管理，开学后马上就要改变这种自由散漫的作息方式，进入紧张的状态，孩子自然感觉恐慌和窒息。
其次，有的孩子作业没有完成，不得不在这几天加紧赶作业。他们担心作业赶不完，上学后受到老师批评，因此身心疲惫。
心理专家支招
李主任说，孩子出现“ 开学焦虑症” 是正常现象，很多大人上班前也会出现类似情况，因此家长不要过于紧张。孩子出现焦虑症状时，家长和老师可以从以下几个方面帮助孩子走出焦虑情绪：
1.作为家长，应该抓紧开学前的这几天时间帮助孩子好好调整一下身心状态，让孩子摆脱假期懒散的生活，恢复到学习的状态中。你可以帮助孩子调整作息规律，缩短娱乐时间，适当增加学习时间，督促孩子早睡早起。不要对孩子加以责备，以免进一步增加孩子的心理负担。如果家长时间允许，可以陪同孩子一起写作业。
2.作为学生自己，你要学会自我调节。你可以制定一些调整生活、学习状态的计划。还应多与同学联络，交流假期作业和新功课预习，逐步进入学习状态。
3.此外，开学后，老师应该举行班会，让孩子们交流暑假中的趣事，安排的课后作业不要太多，给孩子们一个过渡期。
总之，开学在即，家长和老师在做好学生开学工作的同时，要多关心孩子的心理状态。如果发现孩子出现某些心理或躯体上的不适时，一定要及时地帮助孩子调整好身心状态，这对于他们迎接新学期是十分有必要的。（文：珂玥 本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）
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