焦虑是一种很正常的情绪体验，当我们预期到某种危险或者痛苦情景即将发生时，就会产生焦虑。而焦虑症则是一种没有明确对象或内容的控制不住的焦虑，那么焦虑症的表现具体有哪些呢？
焦虑症的表现
焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。
焦虑症的判断方法
广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项且焦虑并非器质性疾病引起。
惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。
焦虑症的消除方法
如果只是轻度的焦虑症，那么可以尝试自我疏导。当出现焦虑时，首先要正视它，而不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其他的事情上。另外，也用大喊来宣泄情绪，或者是通过大声的唱歌。
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如果是中度或者重度的焦虑症，那么应及时向专家咨询求助，以免发生意外。关于焦虑症的表现及判断方法就介绍到这里，希望大家能多关注自己的心理健康。
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