报复心理是一种属于情感范畴的狭隘心理。一个人的行为对另一个人在利益上产生一定量的损害或增益，会让后者期待前者也产生不低于该量的利益的损害或 让前者也产生满意的利益上的增益，人的这种反应，称为报复心理。每个人都会产生报复心理，它是一种应对、反抗外部不利因素的自我防御保护机制，一旦产生报复心理必须设法克制自己以正确的方法化解。
化解报复心理的方法步骤：
1、认清自己，不必勉强。
人总会成长，社会也不是那么简单，每个人都不能面面俱到，难不成还想像小学生那样科科争第一吗?别傻了，这个世界很大，比你优秀的大有人在，因此也没有一直争当的第一名。认清自己，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。
2、学会自我调节。
当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如：暂时离开一下你看不顺眼的人或环境。 正所谓“眼不见，心不烦，转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意。也可以找知心朋友倾诉、请教，以渲泄心理压力，听听他人的评论、劝解，冷静反思一下，看着对方的真正动机。
总结：有了报复心理一定要弄清是有意的还是无意的;是客观存在的还是自己主观臆造或有人从中制造的，并站到对方的位置设身处地地替对方想想，看人家有没有道理，是不是事出有因，是出于何因;想想自己如此报复是否值得，有没有个妥之处。经过冷静理智的反思与调节，可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半，就不会那么生气了。
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