开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。
开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。
久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。
对开灯睡眠癖，要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐。最后一人关灯睡眠。
总结：看了上面的介绍，就知道开灯睡眠癖虽然是一种心理疾病，但是并不可怕，也并非无可救药。我们可以了解开灯睡觉的人的心理想法，了解他的症结所在，逐渐的去引导他，让他克服掉开灯睡觉癖，帮助他们去调整心理状态，养成好的生活习惯。
文章来源于互联网
相关推荐: 大龄青年如何告别单身——北京回龙观医院主任医师邸晓兰
当婚姻摆脱了“媒妁之言，父母之命”，也不再需要经过“组织审查”之后，竟然“落单”了不少人。资料显示，2002年，北京、上海等地30岁—50岁单身人数高达50万。当然，没有谁会指责个人选择单身的决定，因为成熟社会的标志是尊重个性，每个人的言行只要对他人、对社会不…
