生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫不语；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为“下班沉默症”。而且这样的下班沉默症发病率越来越高，引起大家的高度重视。那么什么样的人容易得下班沉默症呢？下班沉默症有什么危害？怎么治疗这种疾病？
内向型性格更容易出现“下班沉默症”
北京大学心理学系教授沈政表示，“下班沉默症”应该与一个人的性格有很大的关系。在一般情况下，外向型性格的人较少会有这样的表现，而内向型性格或者性格偏内向的人在工作压力较大时容易出现这样的情况。
另外，该症状与一个人的工作行业也有很大关系。研究已经发现，在一些传统职业中，记者、老师、医生等主要与人打交道的行业容易出现这样的症状，近年来，从事IT等一些技术行业的人也越来越多地开始呈现这样的症状。
在受访者中，有45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。这表明，在经济越是发达的地方，“下班沉默症”越是成为突出的问题。
导致家庭关系紧张甚至抑郁症
中南大学社会学系副教授董海军认为，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色并不同，常常需要实现角色的转换。在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。
沈政说，“下班沉默症”最明显的一个危害是造成家庭成员尤其是夫妻关系的紧张。如果在家庭中夫妻之间长时间不进行沟通和交流，就会引起配偶的不满，并继而发生一些激烈的矛盾。
另外，长时间的下班沉默也会给自己的身心健康带来一些危害。它会让人逐渐变得冷漠，由于这种人一般都不会关注生活的细节，因此也容易逐渐丧失生 活的乐趣。“如果是一个性格内向或者偏内向的人，患上了‘下班沉默症’而又长时间没有进行纠正，就会给自身造成比较严重的心理障碍，严重者还会导致抑郁症 的发生。”沈政说。
有“下班沉默症”的人 应努力寻找生活乐趣
中国科学院心理所研究员尹文刚表示，下班后沉默在很大程度上是因为工作压力太大所致，因此有“下班沉默症”的人应努力关注生活细节，寻找生活乐趣，从而让自己走出心理障碍。
其实下班沉默症对我们并不陌生，很多年轻人在外面租房子，白天上班，晚上面对孤零零的墙壁，肯定会出现两种反差。希望大家能注意排解自己生活中的压力，寻找生活中的乐趣，下班后多与父母朋友聊天，不要自己一个人承受所有压抑的情绪。
文章来源于互联网
儿童考试紧张，不能正常发挥自己的水平，心理卫生学中称之为考试焦虑。考试焦虑是在一定的应试情绪激发下，受每个孩子认知评价能力、个性倾向与其他身心因素所制约，以紧张担忧为基本特征，以预防或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。这种紧张焦虑…
