恋爱对女人来说是非常甜蜜的事情，女人比较容易沉溺在爱情的陷阱中不可自拔，然后这世上的恋情大多都不是一帆风顺的。有热恋，也会有失恋。失恋也是一样，对女人的打击更大些，女人很容易因为情绪极度悲伤患上一种名为“心碎综合征”的心理疾病。下面小编为大家介绍一下。
什么是“心碎综合征”？
心碎综合征是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。我们常用“心碎”来形容悲伤的感情，心碎综合征真的会让人心碎吗?其实患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
女人得了心碎综合征该怎么办？
1该哭时就哭出来
有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
2与人倾诉
要找对人并适度倾诉，即找能客观看待问题的朋友来倾诉，但同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。
3不再回想甜蜜的往事
一旦失恋了，与对方分道扬镳，就不要再回想甜蜜往事，这样过去的美好回忆总会刺痛你的神经，让你变得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能会去求对方，丢了自己的尊严。
4善待自己
经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。
5多出去走走
出去散散心，可以约朋友爬山，也可以一个人到海边漫步、玩水，喜欢的话可以吃鸡爪配啤酒。或者做一次短途旅行，可以一个人背着背包去陌生的城市，也可以到异乡和伙伴们相聚，玩上两三天。
失恋的女人虽然很痛苦，但是大家要意识到，生活还在继续，而且恋爱并不是生活的全部。他已经走了，再为他伤心痛苦也是没用的，不如不去想，善待自己，约上朋友游览这大好河山，大家就会发现其实失恋没有什么难过的，生活还是那么开心。
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