焦虑症是一种复杂的心理，它始于对某种事物的过高的要求，从而担心失去这些期待、希望。表现为不能集中精神工作、烦躁易怒、坐立不安、失眠等。长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。由此可见焦虑症对人的危害很大，患者应及早治疗才是，那么焦虑症治疗方法有哪些？下面给大家介绍几种 焦虑症治疗方法; 。
药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。下面我们来介绍几种常见的焦虑症治疗 方法：
1．首先是心理治疗 ，应该让患者充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此不应有任何精神压力和心理负担。
2．要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
3．在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
4．学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
5．适当应用抗焦虑药，也是焦虑症治疗方法的一种，它可以缓解焦虑症患者的临床症状，减少痛苦
6．生物反馈治疗，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，患者观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过12次练习后，患者可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。
７．除了以上介绍的几种焦虑症的治疗方法外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
专家指出，关于焦虑症治疗方法其实还有很多种，但是不论是哪一种焦虑症治疗方法最重要的都是从患者自身的心理调节来加以治疗。也只有这样才能从根本上解决焦虑症问题。另外，我们还想在此提醒大家，如果您的焦虑症状比较严重的话，最好还是尽快到相关医院就诊，以免贻误病情。文章来源于互联网
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