恐惧焦虑症是焦虑症的一种常见类型，主要表现为对某种事物或者情景产生焦虑和恐惧的情绪。患上恐惧焦虑症的患者往往表现为头晕头痛、失眠多梦、便秘腹泻等等多种不良现象。那么，恐惧焦虑症的治疗方法有哪些呢？下面为您介绍一些常见的恐惧焦虑症的治疗方法：
常见的恐惧焦虑症的治疗方法有哪些？方法一、转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
常见的恐惧焦虑症的治疗方法有哪些？方法二、物理治疗。经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
常见的恐惧焦虑症的治疗方法有哪些？方法三、自我心理治疗焦虑症
心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。自我调节应做到以下几点：
（1）应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
（2）要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
（3）在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
（4）学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
（5）在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
常见的恐惧焦虑症的治疗方法有哪些？您现在清楚了么？如果您患上了恐惧焦虑症，不妨尝试一下上面介绍的一些恐惧焦虑症的治疗方法，希望本文的介绍能够对您有所帮助。同时您也要调整好自己的心态，积极的向心理医生求助，由他们帮您治疗，相信能达到更好的治疗效果。
文章来源于相关推荐:上班族一周压力最大时刻：周二上午10点
导语：职场里有压力是在所难免的，那什么时候心理压力最大呢？很多人认为，度过一个慵懒的双休日之后，“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天，但事实并非如此。调查研究发现，一周的工作时间中，压力最大的是周二上午10点，而一周中星期一成年男性承受的心理压力最大，最容…
