目前很多老年人由于更年期或者自我心理调节不当等原因而引发了焦虑性失眠的出现。患上焦虑性失眠的老年人不仅受失眠障碍的影响，还常常出现焦虑、紧张、心悸出汗、心跳过速等多种不良现象。可见，焦虑性失眠对于老人的正常生活是不利的。下面告诉您老年人患上了焦虑性失眠怎么办：
老年人焦虑性失眠的治疗原则：
对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。
老年人患上了焦虑性失眠怎么办？方法一、药物治疗
患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。
老年人患上了焦虑性失眠怎么办？方法二、心理治疗
常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。
老年人患上了焦虑性失眠怎么办？方法三、认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。
老年人患上了焦虑性失眠怎么办？方法四、放松疗法
是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。
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老年人患上了焦虑性失眠怎么办？您现在清楚了么？如果您正处于焦虑性失眠的困扰之中不妨尝试一下上面的治疗方式，相信一定会对您有效果的。除此之外，您还要通过自我心理调节的方法治疗，比如多种种花，多运动，做自己喜欢做的事情，这对于缓解焦虑性失眠也是很有帮助的。
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