在日常生活中，我们可能会发现有些人比较悲观，总觉得自己身体有毛病，甚至一个月去体检一次，即使检查出没什么问题也不放心，心理健康专家指出，老觉得自己身体有病，其实是一种心理异常，建议平时注意调适。老觉得身体有问题是什么心理？老觉得自己有病该怎么办？
老觉得身体有问题是什么心理
1、老觉得身体有问题是什么心理疾病
疑病者多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况，将对方的疾病与自己相联系。有的是以前得过病，一旦出现不适就怀疑旧病复发，有的人自觉压力过大，总觉得自己会有一些疾病缠身，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。
2、疑病症有哪些具体表现
有两种表现，一种是疑病感觉——感觉身体某部或对某部位的敏感增加，进而疑病，或过分的关注。患者的描述较含糊不清，部位不恒定。
另一种是疑病观念，系一类超价观念。患者的描述形象逼真，生活具体，认为患有某种疾病，患者本人自己也确信实际上并不存在，但要求各种检查，要医生同情，尽管检查正常，医生的解释与保证并不足以消除其疑病信念，仍认为检查可能有误。于是患者担心忧虑，惶惶不安，焦虑，苦恼。
3、对疑病症患者的治疗需完善其人格
很多疑病症患者在与心理咨询师的沟通中说到，“从小心态就不好，有一点身体不舒服就怀疑自己得了大病。看电视啊报纸啊讲什么病的，就会把那些症状往自己身上套，怀疑自己是不是得了那种病”。
此类病人人格特征为敏感、多疑、主观、固执、谨小慎微，对身体过分的关注，要求十分十美，男性患者病前常具有强迫人格，女患者中具有癔症性格者较多。因为，心理社会因素的强化作用在疾病持久方面起一定作用，在对疑病症的治疗中需要完善患者的人格，同时采用专业的心理咨询技术，比如催眠、意象对话、认知疗法等帮助来访者从疑病感觉和疑病强迫观念中走出来，减少他们的身体疼痛感。
老觉得自己有病怎么办
不要总想自己有病或得了疑病症，而应该想想自己有哪些爱好，做自己喜欢做的事情，可以去运动，也可以去唱歌，培养自己的业余爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉感，淡化对自身健康的关注和分散自己对疾病的注意力，这样才能保持愉快的心境和乐观的情绪。
再次，给自己多一点良好的暗示，对改变情绪非常重要。不断地告诉自己我的心脏很好，我没有病，即使有病，只要吃药，就很快能痊愈等等。
最后，到医院去做一个身体的全面检查，让自己知道自己是一个健康的人。要多想一想自己在工作、学习和生活中的角色和应担起的责任，多关心此时此刻自己所做的事情，并尽力把此时此刻的事情去努力做好。慢慢地你便不会像以住那样过分地关注自己，对自身健康或疾病过分担心，你的生活也会变得美好起来。
怎样知道自己身体有什么病
1、出现尿血但是没有痛感
如果发现拉尿的时候带血，要立刻引起重视，即使没有疼痛感也要马上去求助医生。
2、出现抑郁，焦虑和自杀念头
抑郁症已经是人类的几大杀手疾病之一，而且情况越来越严重。有些人换了抑郁总是不去看医生，害怕别人带着奇怪的眼光看他们，实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡，抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。
3、哮喘不好也不坏
哮喘发作的时候往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状没有消退，但也不恶化，也一定要引起重视，应该去看急诊。如果哮喘发作的时候没有及时治疗，很有可能出现严重的胸肌疲劳，更严重的会导致死亡。
老觉得身体有问题是什么心理？老觉得自己有病该怎么办？如果明明没什么问题，却老觉得身体有毛病，影响到正常的工作与生活，大家就要引起警惕了，最好在日常中多注意调理，主要就是饮食、起居上，保持良好的生活方式很重要。心理健康专家指出，不要总是把心思放在身体有无毛病上，多运动，多与人交往，都是缓解不良心态的方法。
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