在治疗焦虑症上，常见的方法主要是药物治疗和心理治疗。但是，近年来，随着人们对于养生的关注的增加，食疗法也成为了很受人们欢迎的治疗焦虑症的方法。那么，到底焦虑症吃什么才好呢？下面为大家介绍下吧。
下面介绍一些有利于抵抗抑郁焦虑症的健康食物：
１.黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
代表食物:玉米、香蕉。
２.橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。
３.红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。
以上就是对焦虑症吃什么才好这个问题的详细回答，了解以上对治疗抑郁症很有效的食物以后，患者就能在日常生活中通过饮食有效的来缓解自己的焦虑症症状了。但是，如果症状较为严重的话还是要及时的去医院找医生治疗。
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