每个人都有自己的优点和缺点，但是有些人就是害怕别人发觉了他的缺点，于是过分隐藏和逃避。尤其是中学生时代，巴不得每个人都只看见自己的优点，但是人无完人，一旦很在意的缺点一点点曝光，强烈的自尊心就很容易产生自卑心理，下面让我们了解一下中学生自卑心理的原因，及针对自卑心理给出的对策。
青春期的青少年，正处于心理的“断乳期”、“转型期”，加上沉重的课业负担，他们心理容易产生一系列的问题，尤其容易出现自卑心理。中学生自卑心理往往是由多种原因共同促成的。
主要原因有以下几个方面：
1.家庭条件不好容易产生自卑感。现代社会，由于受“富二代”的影响，青少年中攀比现象相当严重，尤其看重父母的职位和家境的好坏。有的孩子仗着自己优越的条件，肆意炫耀，给家境不好的孩子造成心理压力，使他们产生严重的自卑感。我班学生于小红来自农村，她认为自己什么条件都不如别人，穿的没有别的同学时尚，吃的没有别的同学讲究，甚至连零花的钱都没有别人多。别人的父母不是这个局的就是那个院的，而自己的父母连正式职业也没有。她越想越觉得低人一等，整天低着头，不敢与同学交流，担心别人会拒绝、嘲笑自己。越怕越封闭自己，越封闭越自卑。这属于典型的家庭条件不好产生的自卑感。
2.性格内向容易产生自卑感。有的同学性格十分内向，不敢和别人交流。因此，长此以往很容易导致老师的忽略和同学的疏远，慢慢地不免会觉得自己低人一等，萌发自卑感。我班学生张花在班上属于“乖乖女”，平时少言寡语，自我封闭，很少参加甚至不参加集体活动，大部分时间自己一个人呆着，不与他人联系沟通，远离大家，常常因为自己的才能被埋没而感到委屈。随着时间的推移和影响的扩大，这种自卑感会越来越强烈，严重影响到她的正常学习和生活。
3.屡次失败，体验不到成功的喜悦容易产生自卑感。每个人都有自尊，喜欢听到赞赏、喝彩，但是有时事与愿违，多次遭遇失败，经常体验不到成功的喜悦，就会走向反面，产生自卑感。七年级三班有个学生叫何小亮，刚入学时成绩不错，表现良好。但由于自制力差，受身边习气不好同学的影响，多次违反学校规章制度，遭受批评教育后，觉得自己一无是处，慢慢陷入自卑的误区。
4.自尊心过强，追求完美，自我责难者也容易产生自卑感。有些学生自尊心过强，事实都想追求完美，一旦结果和他们的预期设想不一致，他们就会自我责难。这种过于好强的表现实际也是一种自卑的反映，他们害怕别人比自己强，害怕自己落后，经常因做错事而责难自己。七年级五班有个学生叫李晓波，凡事追求完美，当达不到目的时，会因遭遇挫折而颓废，沮丧，从而产生自卑。因此，在以后的学习中，他往往会憎恨自己，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，从而加剧了自卑感。
5.身体残疾者容易产生自卑感。身体残疾不是由自身能决定的，可能是先天的原因，也可能是后天事故造成的，这本身给孩子心理造成阴影，加上周围人的歧视和嘲笑，他们更容易退缩，退到自己的狭小天地，拒绝合群。七年级四班的窦小芬，从小就有口吃的毛病，因此她将自己封闭起来。
中学生克服自卑心理的对策：
中学生处于青春期，对外界的刺激比较敏感，处理不当容易产生自卑，由于生理缺陷，成绩不好，家里穷等原因在同学面前抬不起头，缺乏自信，严重会导致抑郁，所以中学生要培养自己克服自卑的能力和提升自信心，祖国未来需要你们。
1.中学生要客观地评价自己，接受自己的不足，正式自己的缺点，扬长避短，在自己擅长的地方作出特色，提升自信心。如果家里穷，那就通过成绩证明自己，可以是学业成绩，也可以是体育成绩等体育艺术科技比赛类的成绩。
2.当做一件事情失败了如考试失败、表白失败了不要因此沮丧，自甘堕落，应该要认识到成功和失败是相辅相成的，每一次失败都是一次经验的总结，都是为了做更好的自己，所以要总结失败经验教训，奋发图强，取得成绩了也不能骄傲太久。
3.当中学生感觉自信心缺乏时，可以进行积极的自我暗示，如：他都行，我一定也行的，我比他帅多了；我一定可以的，加油加油！
4.当中学生被迫去做一件事的时候，而恰好自己不擅长，此时可以适当的转移注意力，后者发挥自己最擅长的领域以减少或淡化此事产生的心理阴影。比如老师叫你和几个同学完成一次黑板报，你的粉笔字很丑，但搜集素材的能力很厉害，那么你可以负责提供素材，其他同学负责写字或设计。
5.有的中学生好高骛远，经常制定跟自己实力相差太大的目标，导致经常目标未能完成，加上这个时期的生理特点敏感多疑，会产生心理自卑阴影。所以中学生制定目标是要制定那些跳一跳够得着的目标。
青春期的中学生正是啥都想干，啥大事都干不了的时期，父母必须正确引导中学生树立远大的理想，经常鼓励中学生尝试着自己动手去做，即使事情做得非常糟糕，也不能过分挖苦他们，要帮助他们找出失败的原因，重新布局再战一次。尤其中学生非常内向，有自卑心理倾向，家长必须要时常夸奖他们能干，帮助他们克服自卑心理。
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