对于很多人来说，在生活当中遇到一些事情的话，总是不果断，有时候喜欢拖拖拉拉的，办事的效率自然就会下降了，慢慢的时间长了，很多人就会出现严重的拖延症，要知道，这样对于生活的影响还是很大的，那么改善严重的拖延症的妙招有哪些呢？让我们一起来用心的关注吧，好机会你值得拥有。
我们在生活中或多或少都会有一些拖延的恶习，对于做一些事情会习惯性地拖延时间，总是要等到无法再拖下去时，才去做一些事情，或是总想等到更好的时机来临时才去做，可是总是没有更好的时机出现。如果患有拖延的恶习时，必须要进行改变，否则对工作和生活会产生不利的影响。
改善严重的拖延症的妙招：
第一、要经常自我反思
如果在下一次想要再拖延一些事情的实施时，不妨问一下自己，自己的行为是否对生活产生了很大的影响，自己是否可以避免此类似的事情发生，自己的拖延到底会产生哪些不利的后果，不断地反思，可以纠正自己的行为。
第二、下决心进行改正
当自己找借口，将时间沉迷于刷手机和看娱乐八卦新闻时，在不知不觉中，时间就会这样流逝。从而就会耽误了做一些正经的事情。所以，可以选择其他一些活动来代替，你可以去慢跑或做瑜珈，选择做自己喜欢做的事情，可以带来良好的感觉和回复体力。
第三、不必急于求成
也不是要一下子杜绝自己不接触手机和电脑，不必急于求成，每天最好减少玩手机和上网的时间，可以为自己设定一个闹钟，当钟声响起，最好就可以远离这些电子产品，可以去跟朋友约会或去散步，总之要远离这些电子产品，这样可以避免沉迷于电子产品中，从而使自己产生惰性。
第四、制定清晰的计划
如果目标过于远大，这样很容易让人产生消极和倦怠的心态，那么拖延和回避的情绪就会出现。所以最好制定一些具体和可操作性的计划，越容易执行就越好，这样可以让自己阶段性地完成一些目标，利于避免拖延的情况发生。
第五、接受自己的行为方式
每个人都需要适当地休息和放松，不要沉迷于某件事情当中，只有每天保证有足够的休息时间，才能充满能量和精力。要相信自己的能力和做事的方式，不要因为拖延而自责或否定自己。
其实人们的生活当中形成拖延症的原因有很多，如果你希望自己的拖延症问题得到改善的话，我们就要及时行动起来，改善严重的拖延症的妙招，就是你拥有幸福生活的基础，改善拖延的毛病，做什么事情都会更加轻松，这样自然会得到众人的认可了。
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