近日，德国有研究发现，茉莉花香可缓解失眠焦虑、烦躁不安等症状，其效果堪比镇静剂。现代社会，许多人正饱受失眠焦虑的痛苦，而茉莉花只是一种很普通的花，它真的有如此神奇的功效帮助人静心安神，摆脱失眠吗？我们来看看这项研究。
德国波鸿鲁尔大学和杜塞尔多夫大学研究人员用数百种香味在人体和老鼠身上做实验，测试这些香味对动物体内氨基丁酸受体的影响。氨基丁酸是一种抑制性神经递质，能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。氨基丁酸效应越强，对神经的舒缓作用就越大。实验结果显示，茉莉香味产生的影响最大，能使动物体内氨基丁酸效应增强5倍多。
研究人员向一个装有老鼠的有机玻璃柜里注入含有高浓度茉莉花香的空气，观察一段时间后发现，老鼠吸入香气后，停止所有活动，静静地待在角落。
研究人员随后对老鼠脑部主管睡眠区域的神经元进行脑电图检查，发现该区域氨基丁酸效应受香气影响而增强。研究人员解释说，香气分子借助呼吸进入老鼠肺部，然后经由血液传至大脑，进而影响大脑活动。
目前，人们镇静神经主要借助镇静剂、安眠药等药物，服用者容易上瘾，且会引起抑郁、眩晕、低血压等副作用。德国研究表明，茉莉香气也能缓解焦虑、促进睡眠，效果并不比传统药物差，但上瘾、过量使用致死等几率更低。
其实，不只是茉莉花香有缓解失眠焦虑的作用，像薰衣草、蓝菊、玫瑰等制成的精油都有相似的效果，平时洗澡的时候不妨点1~2滴含有这些花的精油在浴缸内，能缓和情绪、安定神经。
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失眠焦虑是痛苦的，当你感到烦躁不安，难以入睡的时候不妨试试闻一闻花香。当然这种芳香疗法只只用于日常调理，要想根治失眠焦虑，那么最好还是向心理专家咨询求助，消除失眠焦虑的最根本的诱因，才能更好的防治这些症状。
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