焦虑症是现代人在巨大精神压力下，紧张忧愁、烦躁不安的产物。焦虑症患者往往身心俱疲，需要接受治疗以缓解痛苦。那么，怎么治疗焦虑症效果好呢？精神健康网心理专家指出，怎么治疗焦虑症，分为药物治疗、心理治疗、运动调节、食疗等各种方法。下面我们主要谈的是心理医生怎么治疗焦虑症。
怎么治疗焦虑症的心理疗法：
１.认知疗法：是最常用的一种心理治疗方法。其原理就是在认知理论的基础上通过改变患者的错误认知观念来改变其不良情绪与不良行为。因为人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的，当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时，就会导致不良情绪与行为的产生。
２.疏导疗法：该疗法主要是凭借“ 言语” 进行的。根据不同患者或不同病情采用劝导、启发、说明、鼓励等方法，帮助患者自我领悟，增强治病的信心，调动治疗的能动性，从而达到治疗和康复的目的。
３.行为疗法：人的各种行为都是经过学习和训练得以调整和改造，并建立新的正常的行为，这就是行为疗法的理论基础，行为疗法一般有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、标准奖励法、松弛疗法、技能指导法、自我调节法、生物反馈法等等。
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４.暗示疗法：怎么治疗焦虑症，暗示是指以某种观念语言影响自己或他人，使其在缺乏分析批判的情况下加以接受，并因此引起一定的心理状态的变化。暗示疗法可以在清醒或催眠状态下进行。
５.催眠暗示疗法：是通过催眠术或催眠药物，使患者进入催眠状态，然后用言语进行暗示。
最后专家表示，怎么治疗焦虑症，目前主要采用的是药物疗法和心理疗法的综合治疗方法，不仅能很好的帮助患者找到病因，而且能从根本上解除患者的心理问题，对于有焦虑情绪和轻度焦虑症状的患者有显著的疗效。看完以上介绍，如果您对怎么治疗焦虑症还有任何疑问，不妨免费联系我们的在线心理医生来咨询看看。
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