我们一生中都在做很多选择，有的无关紧要，有的意义重大，不断地选择中，有人患上了焦虑症。那么焦虑症要如何保健呢？当然要从心做起，了解我们为何会在选择的时候出现焦虑。
其实，人们在面临选择的时候，一定程度上都会出现焦虑，但区别正常与异常的选择焦虑，是看一个人在两难时能否自主决定。心理学上的神经症性不能选择的焦虑，就是在选择时瞻前顾后、犹豫不决，且因拖延了时间而又加重焦虑。或者即使作了选择性决定，之后又产生因对选择对不对的怀疑而陷入懊恼。
那么，这种不能选择的背后是什么在决定呢？从心理学角度来看，深层心理发展学说解释神经症焦虑人格，是发生于婴儿时原始信任遭到损害。但除此之外，具有焦虑人格的人所处的环境很可能还是一个高标准严要求，或是充满竞争风险性的环境。这种环境下，人的内心总体验着紧张、疑虑、害怕等不安全感，其“ 高标准严要求” 会潜移默化地成为对自己的要求。
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那些过分追求完美的人，理性上明白“ 没有完美也用不着完美” ，但就是不自主地要求完美。这其实并非完美本身在吸引他，而是他内心唯恐“ 不好” 的危险，迫使他必须追求完好，以免“ 不好” 带来的焦虑。
了解这些，相信大家对如何做好焦虑症的保健应该有所领悟。那么仍然苦于选择的你是否依然承受着焦虑的苦恼呢？如果是，那就对焦虑症多做了解，开始慢慢保养自己的心理健康。如有任何有关焦虑症的困惑，大家选择来精神健康网，这里有在线心理专家免费提供咨询。
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