生活中充满了很多可能产生焦虑情绪的情境，就目前所知，治疗焦虑症的方法有多种。除了进行正规的治疗外，如果患者在生活中做一些有益的调节，也能对自己的焦虑症状起到改善作用。下面我们就为大家介绍一些治疗焦虑症的方法，以供参考。
焦虑症患者病前的性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
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临床实际治疗案例表明，抗焦虑药对该病有明显的治疗效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外，专家指出，除了常规的治疗手段外，生活中的饮食调养也很重要。
以下是生活中一些治疗焦虑症的方法：
一般对有消化道症状的焦虑症患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。
生活中可作为自我治疗焦虑症的方法还有很多种，这里就不再一一详举。因为个人体质不同，所发生疾病的程度及症状也不一，因此患者须遵循主治医师指导治疗最佳。如果您对治疗焦虑症的方法感兴趣，或有其他心理问题需要得到帮助，可免费咨询本站的在线医生。
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焦虑症多发于中青年人群，病因多与患者的性格及生活工作环境等有关。焦虑症对患者生活的影响是会很大的，在生活中应该注意防治焦虑症焦虑症患者可以进行自我治疗。焦虑症的自我治疗主要是从心理因素做起，其次是药物治疗。(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有…
