焦虑症如何治疗？方法很多，但凡精神心理类疾病都有一个共同的症结，–“ 心病” 。他们都是病由“ 心” 起，包括焦虑症无一例外。所以对于焦虑症如何治疗，或许就是“ 自我疗伤” 的方法最为有效，古人云：“ 心病还需心药医” ！
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，患者不妨按以下几种方法进行自我疗伤：
１．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
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４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
“ 自我疗伤” 方法对于轻、中度焦虑症的治疗都是颇为有效的，遗憾的是针对重度焦虑症患者就不能单一的采取这种方式，需要同时辅助其他治疗方法。为确保您能尽快摆脱 “ 焦虑症如何治疗” 这一问题，千万不可放任无效的疗法延误病情，尽快对“ 焦虑症如何治疗” ，咨询医师获得正确解答吧！
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