怎样治焦虑症疗效最好呢？临床上有关怎样治焦虑症的方法有很多，如药物治疗、心理治疗、食物治疗、音乐治疗等等。其实，要说最好的方法就是在专科医生的指导下依症治疗，辅以其他缓解措施效果最好。有关焦虑症常规的治疗方法，本站在其他章节已有详细叙述，本文所要推荐的方法时自我怎样治焦虑症，一睹为快吧！
怎样治焦虑症的自我生活疗法
①多喝水；
②多运动，可以减轻焦虑；
③怎样治焦虑症少不了要营养均衡，应尽量多吃一些新鲜的食物；
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④有充足的阳光的曝晒；
⑤多多的休息；
⑥新鲜的空气；
⑦劳逸结合，制定合理的计划与目标；
⑧信任；信任自己，信任他人，良好的心态是自我怎样治焦虑症的关键；
⑨最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴。
怎样治焦虑症，困惑着许多患者，正所谓仁者见仁、智者见智。对有些病人来说，药物治疗最有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；这就要根据个人症状情况来定夺了。总之，不管是是轻微性还是严重性患者，自我缓解法都是一项不错的辅助疗法。如您对怎样治焦虑症还想了解更多，不妨免费与本站的在线心理医师联系，获得更详细、更专业的解答。
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