社会竞争的激励，职场人际的残酷，生活重担的压迫，使当代人时刻处于“高危”状态中。身处压力的包围之下，难怪有那么多人常常会有挫折感。困难其实并不可怕，令人担忧的是人们不了解自己为什么会有挫折感，又怎样去解决它，以下就让我们看看引起人们心理挫折感的原因及解决对策。
现代的都市人大多数都怀抱有崇高的理想和人生目标，为将其变为现实，他们会付出各种努力去追求、实现自己的目的。当这种需求持续性的得不到满足或部分满足、实现时，一些人就开始产生消极心理，挫折、失败感随之而来。因此，挫折也可以称之为是人的需要在得不到满足时的紧张心理状态。如果挫折是产生于一个人较为重要的阶段时，如升学考试、工作面试、爱情、升官加薪等，这种不利影响将较为深刻，所引起的后果也比较严重。挫折、逆境、失败常常会给有志气的人带来失望、痛苦、压抑、苦闷、抑郁等焦虑、恐慌心理和情绪反应，严重者还会引发心理上的障碍。
有关心理研究表明，导致有些人常会有挫折心理的原因主要分为两种：
1.外界的客观矛盾
主要是指人的自我需求。客观现实是指满人生存需求的现实条件。一旦主观需要与客观现实发生矛盾，客观不能满足主观的要求，有些心理素质不是太健全者就会产生挫折感。
2．个性不完善也
人类虽然说是有自己的思想、个性、行为的高级动物，不乏朝气蓬勃，勇于探索，富于创造的特点，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定，认识片面、自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。人们这种不完善的个性成了挫折心理的温床。
现实生活中，可以说挫折无处不在、无时不有，那么我们在遇到逆境时如何进行合理的调试就显得尤其重要了。除了具有坚持不懈的恒心、毅力和理智外，我们还需要有技巧的来排解心中的压抑，具体方法可分为以下几点：
1.遭遇挫折时，我们首先要沉稳、冷静，以理性的思维去辨别事物的发展脉路，找出受挫的原因和可能补救的方法。
2.化压力位动力。适当的压力有利于调动人的积极性、激发潜能，使之更有效地完成自己的任务。
3.正确认识自己，把握自己人生的前进目标。不要给自己定下过大的目标，而要量力而行，在前进中及时调整自己的奋斗方向，集中自己的优势，全身心地投入到工作之中。
人生中遭遇挫折并不可怕，关键是自己以一种什么的心态去面对，是消极还是积极，只有正视挫折，我们才能在这个过程中渐渐成熟。
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