“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天；草丛边的秋千上，只有蝴蝶停在上面……”成方圆的这首《童年》，不知道勾起了多少人对美丽童年的回忆。然而，有些人却对自己的童年毫无记忆。34岁的丽莎发现：“哥哥清楚地记得我小时候的事情，比如我玩耍的树屋、我与小朋友发生的争斗和我干的那些蠢事……可我自己，一点也不记得。”但催眠治疗师奥利维耶•洛克尔（OlivierLockert）确信：“人类的大脑有着了不起的存储能力。它会记录下一切，什么都不会抹去。”也就是说，我们每个人都应该有对童年的记忆，只不过有些记忆或多或少被掩藏了起来。
为了抹去创伤
奥利维耶•洛克尔补充说：“遗忘是一种保护，让我们不再受创伤性事件的伤害，比如一些让我们感到耻辱、悲伤或孤独的时刻。”把不好的事情从面前一扫而光，使受伤的心能够轻装上阵，继续人生之路。这对于那些脆弱的人来说是极为必要的，因为他们最大的问题就是缺乏自信。精神分析师维吉妮•梅格雷（VirginieMegglé）解释说：“这些人在潜意识中感到自责，认为自己小时候未能保护自己，试图遗忘以避免创伤性事件的发生。”
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第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。第二，多锻炼…