我们很多时候不是死于疾病，而是死于无知。对于一个自杀率高达10~15%的疾病——。我们对于它的认知几乎还停留在上个世纪。种种“以谬传谬”流传民间，害人不浅。
谬误一：只有“矮矬穷”才得抑郁症！
张国荣、小甜甜布兰妮、笑星罗宾威廉姆斯、崔永元……。加上最近刚刚离世的明星乔任梁。较高的社会地位，优渥的经济条件，并没有截断“抑郁症”对于上述名人的侵袭。经济条件并不左右抑郁症的患病率增高，甚至相反，许多被曝出抑郁症的名人，都处于较高的社会阶层。有一段时间甚至有人不无心酸的开玩笑说“没得过抑郁症，都不好意思说自己在混上流社会”！
谬误二：抑郁症就是当事人想不开，想开了就没事了。
“想不开”本身就是抑郁症的一个重要症状，当事人的挫折感、无助感甚至绝望感，就是疾病的一个症状，就像肺炎患者的发烧咳嗽一样。因果关系是先有抑郁症，后才有“想不开”。很多抑郁症患者，都是先出现抑郁症状，接着出现社会适应不良，导致工作生活受挫。比如抑郁症状加重，难以胜任工作，难以适应社交等等，反过来继续加重当事人的挫折感。
谬误三：所谓“抑郁症”就是意志薄弱的人为自己找的借口。
常年单脚站立写作的著名作家海明威，不可谓不意志坚定，名作《老人与海》更是被视为坚强意志人定胜天的典范之作。但他依然因为严重抑郁症的困扰，最终吞枪自尽。
疾病，是不以人的意志为转移的。不要再用意志薄弱去指责抑郁症患者了，那只会让抑郁症更加污名化导致他们羞于救治耻于求医。
谬误四：“抑郁症”就是受到了太多不良的刺激，避免刺激修身养性就好了。
心理学有一个著名的“感觉剥夺实验”，让当事人在没有图形视觉（戴上特制的半透明的塑料眼镜），限制触觉（手和臂上都套有纸板做的手套和袖头）和听觉（实验在一个隔音室里进行。用空气调节器的单调嗡嗡声代替其听觉）的环境中静静地躺在舒适的帆布床上。开始阶段，许多被试都是大睡特睡，或者考虑其学期论文。然而，两三天后，他们便决意要逃脱这单调乏味的环境。实验的结果显示：感到无聊和焦躁不安是最起码的反应。在实验过后的几天里，被试者注意力涣散，思维受到干扰，不能进行明晰的思考，智力测验的成绩不理想。另外，生理上也发生明显的变化。通过对脑电波的分析，证明被试的全部活动严重失调，有的被试甚至出现了幻觉（白日做梦）现象。
人是环境的动物，既然我们不可能抓着自己的头发脱离地球。那么同样的，我们也不能脱离环境刺激而正常健康的生活。
谬误五：“抑郁症”就是心病，心病还须心药医，吃药会让人变傻。
如果把“心药”理解为心理治疗的话，心药对于抑郁症的治疗来说是有一定价值的，但光有心药是不够的。
简单来说，大脑的运作机制是一个电化学过程，其中重要的生化物质比如“多巴胺”、“五羟色胺”的运转和代谢，直接影响人们的情绪与思维。现有的抗抑郁药物基本上就是作用于这些生化物质，调节他们的运转和代谢，在抑郁症的治疗过程中发挥着举足轻重的作用。虽然它们也有着各自的局限和个体化差异，但中重度抑郁症，没有药物治疗，是很难自我控制的。吃药不会让人变傻，不积极治疗，任由抑郁症发展加重，当事人的大脑就会像生锈的机器一样运转不灵，这个时候才会让抑郁症患者看上去变得有些呆傻。
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