常常会有很多人在的治疗过程中间，自己会看过很多身体疗法的书或者道家疗法的书。这些书中间有一个很常用的术语，就叫顺其自然。但是这个顺其自然，经常是很难理解。
患者们常常把顺其自然理解为我想到哪里就做到哪里，或者说我把我的书是怎么理解，我就怎么去行动。这种理解是很错误的，这是对焦虑和强迫行为的一种典型回避这种回避的结果只能够使得自己会被社会到一个相对社会功能低下的状态总结去。
从科学心理学治疗抑郁强迫或者抑郁症来说，严格意义上的顺其自然是怎么样理解的？
顺其自然，按理论来说应当是顺其自然的自然。就是说从我的生理属性，从我的心理特征，从我的社会需要来说，哪一种状态是最需要最理性的状态，那一种状态就是我们要顺从去行动的状态，那就是自然状态。比如说我在睡觉，早上起床的时候，我就不想起床，这事不是顺其自然了。很多人说我想睡就睡这就叫顺其自然。但是这样的话，你白天的工作就无法去行动，你今天就沉迷在你的疾病状态之中。
理智上的顺其自然应该是怎么样的，就是不管今天你想不想起床，到了八点你就必须起床，爬也要从床上爬起来，从家门走出去。该去做什么，就按照既定目标去做什么。过程中肯定会遭受到很多痛苦，但是并非是有痛苦，我就不执行预定的行动目标。这种严格的按我自身既定目标和理智的行为方式的心理治疗方式，就是顺其自然的治疗方式，而并非是顺其自然，只会按照我的舒适意愿行动。
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