网络成瘾，其危害性与鸦片、海洛因相似。海洛因成瘾的症状：吸食海洛因后，人们会出现焦虑、不安、烦躁、易激怒、冲动、攻击及至自伤、自残等心理失常行为，并逐渐强化原有的精神依赖，难以戒除。而也会出现海洛因成瘾的类似症状，但涉及的面更广，不但危害众多的青少年，使他们上课注意力不集中，学习成绩下降，心里总是惦记着游戏的内容，继而焦虑、不安、烦躁、易怒、缺课、逃学、休学，自伤、自残，自杀，偷家里的钱，与家长发生矛盾，亲情缺乏等。同时还会影响到成人，他们可以不要事业，不要家庭，而沉迷游戏，继而不与配偶交流，上班迟到，旷工，甚至辞职。
治疗海洛因依赖的方法大致分为3类：
1.替代疗法，最常见的是采用美沙酮替代；
2.可乐定配合行为疗法；
3.強戒。
治疗网瘾可以参考治疗海洛因依赖的方法：
1.通过心理指导，逐渐减少上网的时间，每天不超过2小时，这种方法说得容易，做起来有点难；
2.強戒，某些网瘾训练营，接受治疗者是比较痛苦的；
3.药物加穴位刺激调控法。
穴位刺激调控法是我创立的一种疗法，为了提高网瘾患者对行为疗法（包括暴露-反应预防疗法）的依从性、增强疗效、加快治疗进程，可同时采取穴位刺激调控法。穴位刺激调控法是一种穴位刺激+行为疗法（包括暴露-反应预防疗法）的方法。目前，针灸被越来越多用于神经和精神疾病的治疗，如疼痛、失眠、焦虑和抑郁。随着现代科学技术的进步，针灸方法学不断发展，目前已开发了经皮电穴位刺激（穴位刺激）并代替针刺。与非穴位处电刺激比较，在穴位处进行电刺激，对脑活动的调节更为有效，因为穴位处的神经和神经活性成分更为密集。同时穴位刺激是一种非侵入性的电刺激，一般不会引起疼痛和针刺恐怖，且其抗伤害性的效力相当于针灸。有报道称，穴位刺激对自闭症、戒烟和药物依赖均有益处。用于治疗网瘾，是我在临床工作中新方法。
案例1 男，16岁，某年4月13日初诊。网瘾自残等2年。有自残倾向2年，现在读高一，读初三时就开始了，那时学习成绩很差，喜欢玩王者荣耀，每天至少6个小时以上，最长12个小时。不敢继续玩，觉得玩得太长会猝死，成绩从初二开始不好的，学不好化学，英语一直很差。初一的时候数学成绩在班上前几名。没什么成就感，玩游戏也没有，画画被表扬的时候最有成就感。初二开始玩游戏，初三加重。高一减少了。初二开始有自残，坐在自己前面的两位女生成绩考得不理想就会用刀割自己，那时开始自也开始用刀割自己。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片50mg，舒必利片50mg，氯硝西泮片0.5mg。6月4日复诊，现在玩游戏的时间少了，每天少了两个小时。有些时候就聊聊天，现在没上学，老师不让自己去。本来想去的，老师一定要自己复诊后才能去，这个学期要会考，不满老师不让自己去上学，上课会一心二用，一边画画一边上课。现在晚上睡觉不正常，晚上睡前要玩游戏。这半个月没有伤害自己。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片50mg，舒必利片50mg，氯硝西泮片0.3mg。6月18日复诊，家里人反应表现都好起来了，会接父母电话。玩游戏的时间明显减少。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片50mg，舒必利片50mg，氯硝西泮片0.25mg。
案例2 某年12月8日初诊。喜欢玩游戏怕陌生等2年余。2年前学校建议休学，在家学驾照，到警卫班训练20多天，到麦当劳打工1个多月，之后开学。上学1个多月，对寝室感觉不适应，没有住校，到第2年1月中旬，说是去上课，其实没有去上课，呆在寝室里，玩手机，看电视，不喜欢与同学在一起，怕交往。期中考试没有考。第二次休学。休学后，整个人的状态都不好，主要体现在锁门，没有正常的作息时间，自己没有外出的意愿，都是跟着家长才外出。一直延续到现在，曾到心理咨询的地方咨询过3次，后来就不愿去了。没有服药。有唇炎，用药1个月停药。缝陌生人就会低着头。喜欢到商场、超市，不喜欢人多的地方聚会，不喜欢小环境聚会，不喜欢下雨天，不喜欢说话关注他，不喜欢给他定规矩、说教，不喜欢付钱，与陌生人交往，不喜欢问路，喜欢走在别人的后面，没有朋友，没有主动与别人联系。玩手机主要看比赛（足球、网球），有自己喜欢的球员。玩日本的征服世界（占领领土）的游戏。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片50mg，舒必利片50mg；12月22日复诊，已服左洛复1片，舒必利半片20天，现情绪改善，不愿独自出门，喜欢爬山。次年1月28日复诊，大三休学2年，现准备春节后复学。性格变好了。怕交不到朋友。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片75mg，舒必利片50mg；2月16日复诊，精神状态好，已复学，下周六考试，愿意服药。碰到困难不愿面对易逃避。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片100mg，舒必利片50mg；3月29日复诊，回去上学后第一个月表现好点，第二个喜欢自己做主，喜欢的课积极，不喜欢的松懈，对成绩很在意。喜欢洗漱，一般要1个小时。早上喜欢整理床铺。现在状态更好一点。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片100mg，舒必利片50mg；5月27日复诊，睡得晚，早上起不来。有强迫症状，洗漱需要1个小时。治疗：穴位刺激调控法1次，左洛复片100mg，舒必利片50mg。
案例3某年6月24日初诊。控制不住玩游戏1年。妈妈说沟通不畅，比较喜欢玩游戏，希望他把学习上的作业做好了，不给自己检查作业，结果作业没做好，经常说这个月的作业都做好了，以后就不检查了。儿子觉得妈妈不信任自己。目前在杭州读书，读初二，接来来要读初三。现在玩英雄联盟，与同学一起玩，不玩有时有点难过。玩游戏不要花钱，买道具花了几百元钱。有的同学花的少，有的同学比自己花钱多。一般晚上、假期就玩，一连玩1-2小时。父母说玩1小时，自己可能要玩1.5小时，他们生气了，自己就会停下来。玩游戏对学习会有影响，在学校里会想到游戏的事情，在家里，玩游戏之后就不太想写作业。医生问“玩游戏有什么收获？”增加了一些讨论的话题，玩的时候心情好。医生问“现在想想若不玩会有什么感觉？”现在想想若不玩会有什么感觉？会有点难受。自己也想学习好，但就是游戏的吸引力太大。自己也想摆脱游戏，但想到不玩就会有点难过。以前玩过单机游戏。一个人玩没意思，然后找同学玩。以前想当老师，或在企业上班。父母当公务员，挣钱少。现在学习成绩班级里中等水平，有时偏上，有时偏下。睡眠不是很好，有时睡不着，白天有时打瞌睡，学习效率不够好。胃口不是很好，大便还好。个子在班里中等水平。学习不自觉，比较懒。舌苔偏厚。治疗：穴位刺激调控法，左洛复50mg，舒必利25mg，氯硝西泮片0.3mg；7月15日复诊，玩游戏没有以前那么想了，与母亲之间矛盾有缓解，自己作业能完成，最近没有老师批评，以前经常有。最近没有玩英雄联盟，不玩心里也不难过。电脑没有了，兴趣转移到打篮球上面。每天打篮球1个小时多一点，打完篮球洗个澡，精神好。与同学的关系好。今天一起去逛博物馆，有时一起打篮球。自己也想学习好，暑假提前学习一下，报了暑假培训班，每天3节课。接下来读初三，要考高中。想考到杭州高级中学。现在在班里成绩中等，有时候上一点，有时候下一点。服药后睡眠好，白天很少打瞌睡，学习效率好起来。胃口还行，大便还好。学习的主动性有增强。舌苔偏厚。医嘱：早饭后左洛复片25mg，舒必利片12.5mg；晚上睡前一小时氯硝西泮片0.15mg片，中药14帖。8月12日复诊，不怎么想玩游戏了，最近玩过游戏，1个多星期前到父亲办公玩过，平时在电脑上玩一会，不超过2小时。与母亲之间矛盾没有缓解，主要是妈妈不与自己说话，自己与她打招呼她也不说话。自己对妈妈已经没有想法。作业能完成。每天打篮球2-3小时，打完篮球洗个澡，精神好。与同学的关系好。月底-8月初参加暑假培训班，每天3节课，现在已经不上了，8月20开学。接下来读初三，要考高中。有决心考到杭州高级中学。现在在班里成绩中等，在学习上，感到学习的节奏太快。服药后睡眠好，白天很少打瞌睡，学习效率好起来。胃口还行，大便还好。学习的主动性有增强。中考的体育考试项目不够主动。医嘱：早饭后左洛复片25mg，舒必利片12.5mg；晚上睡前一小时氯硝西泮片0.15mg。中药7帖。
案例4，男，23岁。反复多想易发脾气失眠等1年。某年6月13日就诊。患者于1年前开始沉迷于游戏，每天玩电脑的时间很长，有时玩到凌晨2-3点，白天无精打采。同时出现反复多想，喜欢回忆小时候的事情，经常感到焦虑不安，易发脾气，喜欢看课外书，又是一看就几小时，但对自己的学业不关心，学习成绩下降。曾针对自己的病情上网查找，认为可能是“强迫症”。诊断“强迫症”，医嘱给予穴位刺激调控法治疗，让患者想像自己减少上网的时间行不行，想象不重复回忆行不行。同时给予安拿芬尼片每晚25mg，氯硝西泮片每晚0.33mg，11点服药，12点上床。经过2个月的治疗，睡眠逐渐规律起来，精神状态好转，逐渐加少玩电脑玩游戏的时间，感到还是要好好学习。
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冬春交替，气候变化无常，睡不好觉的人也越来越多！由冬入春的季节变换以及春季气候的“孩儿脸”，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而影响心理情绪，因而在这一季节发生睡眠障碍的几率也比平时要高。专家表示，许多失眠都是由心理原因引起的，其实，失眠本身也是一种情绪，只要…