3月10日上午一名女子带着一名婴儿从4楼跳下自杀，被送往武汉市普爱院古田院区急诊科抢救，两人仍不治身亡令人悲痛不已的是该女子是一位30岁的母亲，怀中的婴儿是她9个月大的孩子。
据了解今年30岁的王女士是家中独生子和老公结婚后与去年产下一女，王女士性格较为内向，生完孩子后老公一直在外地工作，平时她和婆婆在家带孩子，可交流并不多，有时候说了几句话后会无故流泪。
产妇出现三种情况应警惕产后抑郁
1、情绪低落：心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。
2、兴趣缺乏：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。
3、快感缺失：患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。
产后抑郁症应该如何预防？
1、放下思想包袱
孕期产后，产妇身体激素都会有所改变，整个人也会显得烦躁、敏感，以至于有时对别人言语中无意的刺激产生自责、多疑等不良情绪，最终导致产后抑郁。如果你是一个孕期情绪很不稳定的产妇，那么你就要放下思想包袱，对于很多问题不要太过纠结，不要钻牛角尖。在条件允许的情况下，多做一些自己感兴趣的事情，让自己保持好心情。
2、家人多关心产妇
有些产妇，在心理上变化比较大，甚至有可能产生一种很矛盾的心理，对宝宝既爱又恨，有些妈妈甚至会对宝宝漠不关心。家人应该对产妇和宝宝给予无微不至的关怀，特别是丈夫，要注意妻子在情绪上的变化，竟可能的开导妻子，带给她更多的欢乐，减轻她的精神负担，避免抑郁症的发生。
3、自我调节是减轻抑郁症的关键
房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。坐月子最好是在自己家里，婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。由于饮食习惯不同，有的产妇吃不惯婆婆做的饭菜，这时候要和家人多沟通，尽量能让产妇吃到可口的饭菜。
4、新爸爸多体谅新妈妈的情绪变化
新爸爸要尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。
（来源：家庭医生在线）
3月10日上午一名女子带着一名婴儿从4楼跳下自杀，被送往武汉市普爱院古田院区急诊科抢救，两人仍不治身亡令人悲痛不已的是该女子是一位30岁的母亲，怀中的婴儿是她9个月大的孩子。
据了解今年30岁的王女士是家中独生子和老公结婚后与去年产下一女，王女士性格较为内向，生完孩子后老公一直在外地工作，平时她和婆婆在家带孩子，可交流并不多，有时候说了几句话后会无故流泪。
产妇出现三种情况应警惕产后抑郁
1、情绪低落：心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。
2、兴趣缺乏：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。
3、快感缺失：患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。
产后抑郁症应该如何预防？
1、放下思想包袱
孕期产后，产妇身体激素都会有所改变，整个人也会显得烦躁、敏感，以至于有时对别人言语中无意的刺激产生自责、多疑等不良情绪，最终导致产后抑郁。如果你是一个孕期情绪很不稳定的产妇，那么你就要放下思想包袱，对于很多问题不要太过纠结，不要钻牛角尖。在条件允许的情况下，多做一些自己感兴趣的事情，让自己保持好心情。
2、家人多关心产妇
有些产妇，在心理上变化比较大，甚至有可能产生一种很矛盾的心理，对宝宝既爱又恨，有些妈妈甚至会对宝宝漠不关心。家人应该对产妇和宝宝给予无微不至的关怀，特别是丈夫，要注意妻子在情绪上的变化，竟可能的开导妻子，带给她更多的欢乐，减轻她的精神负担，避免抑郁症的发生。
3、自我调节是减轻抑郁症的关键
房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。坐月子最好是在自己家里，婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。由于饮食习惯不同，有的产妇吃不惯婆婆做的饭菜，这时候要和家人多沟通，尽量能让产妇吃到可口的饭菜。
4、新爸爸多体谅新妈妈的情绪变化
新爸爸要尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。
（来源：家庭医生在线）
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但不管怎么说，压力是我们前进的适当推动机制，我们个人的很多突破与职业成就是源于压力的，但是如果压力管理不当，则会导致我们很难很高质量地完成工作，甚至会造成心理病症，焦虑症与抑郁症等精神疾病与压力管理不当是有关的。 我把压力区分为三种压力：一是适应性压力…
