心理健康 · 12/25/2021

警惕抑郁症9个表现

抑郁症的9个临床表现介绍

1、抑郁心境。

这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。

2、快感缺失。

对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3、疲劳感,无明显原因的持续疲劳感。

轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4、睡眠障碍。

约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。

5、食欲改变。

表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。

下面为大家介绍几种心理疏导方式

调整心态才能预防抑郁症

身为男人要学会调整自己的心情,用合适的方式缓解自己的压力。今天就让本小编给各位朋友推荐几种减少压力缓解抑郁的方法。

倾听心爱的音乐

音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,触动心灵,抛却烦恼。

重游拥有美好回忆的故地

怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光,可使心情从繁忙的公务中逃离出来,沉醉于往事

(来源:家庭医生在线)

抑郁症的9个临床表现介绍

1、抑郁心境。

这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。

2、快感缺失。

对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3、疲劳感,无明显原因的持续疲劳感。

轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4、睡眠障碍。

约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。

5、食欲改变。

表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。

下面为大家介绍几种心理疏导方式

调整心态才能预防抑郁症

身为男人要学会调整自己的心情,用合适的方式缓解自己的压力。今天就让本小编给各位朋友推荐几种减少压力缓解抑郁的方法。

倾听心爱的音乐

音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,触动心灵,抛却烦恼。

重游拥有美好回忆的故地

怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光,可使心情从繁忙的公务中逃离出来,沉醉于往事

(来源:家庭医生在线)

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