上班族们经常会习惯性的打开自己的邮箱，看看有没有新邮件，在现代生活中的人们，很难想象没有电子邮件的生活会怎么样？
美国加州大学一项新研究发现：员工如果在日常工作中脱离了电子邮件，不仅能减轻压力，还能让他们的注意力更集中。
加州大学欧文分校和美国陆军部的学者联手进行了一项研究：一群受试者在郊区办公室的环境中使用电脑，身上都佩戴了心率监测仪，并用软体探测设备来检测他们多长时间转换一次电脑视窗。结果发现：那些在办公过程中经常收发电子邮件的员工，转换电脑视窗的次数会达到每小时37次，始终处于高度警戒的状态，心率更多的保持不变；而那些在一周上班的5天期间内不接触电子邮件的员工，平均每小时转换电脑视窗的次数只有18次，且感到自己的压力没那么大，其心率也保持着自然变化的状态。
研究人员认为这项研究成果非常有益于提高工作效率。他们建议公司需限制员工登录电子邮箱的次数和处理资讯的时间，这样不仅有益于缓解体力疲劳，而且还能降低体内的压力激素分泌水准，减少健康隐患。
（作者：屈象来源：新民晚报）
上班族们经常会习惯性的打开自己的邮箱，看看有没有新邮件，在现代生活中的人们，很难想象没有电子邮件的生活会怎么样？
美国加州大学一项新研究发现：员工如果在日常工作中脱离了电子邮件，不仅能减轻压力，还能让他们的注意力更集中。
加州大学欧文分校和美国陆军部的学者联手进行了一项研究：一群受试者在郊区办公室的环境中使用电脑，身上都佩戴了心率监测仪，并用软体探测设备来检测他们多长时间转换一次电脑视窗。结果发现：那些在办公过程中经常收发电子邮件的员工，转换电脑视窗的次数会达到每小时37次，始终处于高度警戒的状态，心率更多的保持不变；而那些在一周上班的5天期间内不接触电子邮件的员工，平均每小时转换电脑视窗的次数只有18次，且感到自己的压力没那么大，其心率也保持着自然变化的状态。
研究人员认为这项研究成果非常有益于提高工作效率。他们建议公司需限制员工登录电子邮箱的次数和处理资讯的时间，这样不仅有益于缓解体力疲劳，而且还能降低体内的压力激素分泌水准，减少健康隐患。
（作者：屈象来源：新民晚报）
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