洗完澡，丽玮挑剔地看着镜中的自己：暗黄的皮肤、明显的眼袋、下垂的乳房、臃肿的腰肢、突出的小腹……真是岁月不饶人啊，才34岁，以往的美丽就这么呼啸而过了。难怪今天下午，一个20岁左右的女孩问路时，竟然甜甜地喊自己“阿姨”。丽玮挤出一丝，这是她缓解坏心情的惯用方法，可是，缺乏脂粉掩盖的皱纹，就像被扫帚扫过的雪地，一览无余。丽玮叹口气，穿上睡衣走出浴室。
卧室里，老公正和儿子打游戏，玩到兴奋处，两人尖叫起来。丽玮心里不由得涌上一股厌烦，冲着他们喊：“你们还有完没完！几点了，还不准备睡觉！”
“才9点半，再说明天休息。”老公说道。就这一句话，引爆了丽玮的怒气，她冲上去拉扯儿子，又强行把电脑关了。“让你们玩，让你们玩！”老公惊愕地看着她，儿子则大哭起来。老公丢下句“什么臭脾气！”便带儿子回他的小房间去了。
丽玮一个人呆坐在床上，抹起了眼泪。难道人老珠黄的女人都会被家人嫌弃吗？老公拿了毛巾走过来，拍拍她的肩，说道：“行了行了，我是怕把儿子吓坏了。赶紧睡吧！”丽玮狠狠地瞪了老公一眼，老公笑笑，上了床，不到五分钟，鼾声便响了起来。
丽玮的心像被千万只蚂蚁爬过，又烦躁又委屈。她狠狠地拧了老公几把，老公吸了口气，又继续睡了。老公憨憨的样子，触动了丽玮心底柔软的角落，她陷入深深的自责。真是奇怪，最近半年，自己怎么变成这个样子，动不动就心烦意乱想发脾气。当然，最大的受害者还是老公和儿子。在公司，丽玮还是很节制的，纵然有再大的压力，身为销售主管的她，都得做出一副宠辱不惊的样子。同事们绝对想不到，那个雷厉风行、当仁不让的女人，会脆弱地躺在床上抹眼泪。
丽玮在公司做销售主管三年，部门的业绩也翻了三番，因此，她被老板当成公司的台柱子。以前，对这样的信任和殊荣，丽玮会感到很骄傲，冲劲也更足。可是最近，丽玮心中发生了微妙的变化，她开始对自己的位置隐隐地担心起来，尤其是老板在她面前表扬那些新来的员工时，丽玮心里就更不是滋味了。她表面上故作大方地迎合着，心里却酸溜溜的。一向不肯服输的她，也想拼上一把，无奈身体不争气。有时候，刚看一会儿电脑就心跳加快，直冒虚汗，连都有点困难。尤其是最近两个月，一向准时的月经都不规律了，腰和背也是酸痛酸痛的。
开始时，丽玮想着睡一觉可能就好了，可真正躺下后却翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又乱七八糟地做梦。晚上休息不好，白天就更加没精神，渐渐地，丽玮竟然对上班有点恐惧了。
前不久，表姐到北京看医生，各方面的症状和丽玮的情况都很像，医生诊断表姐是，丽玮听了，心里一阵悲凉：难道自己也进入了更年期不成？
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心理点评：
正确应对“假衰”
身心压力导致假衰出现
更年期是女性自然衰老的一个过程，多出现在45~55岁。但是，很多30~40岁的白领女性，也会像丽玮一样，出现皮肤衰老、体形改变、、失眠、月经紊乱、等一系列与更年期反应相似的症状，这些女性对此忧虑不堪，认为自己已经步入衰老了。实际上，这一阶段并不存在真正的衰老，只是一种假衰现象。有人将这种类似于更年期综合征的反应称为“隐性更年期”。
“隐性更年期”的出现，实际上是身心互动的结果。30~40岁，正是一个人压力到达高峰的年龄，而对现代大多数女性来讲，这一阶段往往要面临生育、抚养孩子、照顾老人、承受按揭、顾全事业等压力。与男性相比，女性对年龄的恐惧感要强得多，她们担心美貌逝去，也担心被职场新人挤下去……
在这些压力下，很多女性会出现睡眠不足、体力透支等现象，这些均会导致身体“超限损耗”，使卵巢功能和性激素的平衡发生变化。对节食、夜生活过度的女性，身体损耗将更严重。而激素水平的紊乱，会导致皮肤衰老、身体发胖、等一系列假衰表现。
受社会角色的影响，女白领比其他女性更注重外在的自我表现。于是，她们要尽力表现出光鲜的一面，这使得她们要么压抑自己，要么采取错误的应对方式。但压力并不会因为压抑而消失，反倒会愈演愈烈，对生活的影响也越来越大；过分依赖化妆品或以错误、极端的方式宣泄压力，则会带来很大的负面作用，从而进一步加重心理负担。因此，对于遭受“隐性更年期”困扰的女性来讲，找到正确的应对方式是非常重要的。
由内而外击退“隐性更年期”
定期体检 皮肤发干、身体臃肿、吃饭不香、睡眠困难……当身体亮起红灯，最好的办法是及时就医。这不但可以避免疾病被耽搁，而且能大大减轻心理负担。很多女性由于工作忙或不肯面对身体出现的问题，拒绝就医，心里却始终为自己的健康担心和。这种焦虑担心不但会损耗心理能量，而且也真的会给健康带来不利影响。心理学家认为，比起事实来，那些指向未知的焦虑对身体健康更具杀伤力。因此，与其忍受焦虑，不如通过科学的办法给自己一颗。
让生活规律起来 如果说二十几岁的青春是用来挥霍的，那么到了三十岁，就一定要学会珍视青春了。合理规律的生活，是身体保持年轻活力的秘诀。
在我们的身体里，有一个无形的“时钟”控制着我们生命活动的内在节律。例如，养成定时定量进食的习惯，到了吃饭时间，胃液就会大量分泌，产生饥饿感而摄入一定量的食物，达到最大的消化和吸收效果；形成良好的睡眠习惯，到了睡觉时间，大脑就自然进入抑制状态，保证睡眠的深度，使大脑得到充分的休息。总之，有规律的生活会促进条件反射的形成和巩固，使人体生理活动有张有弛，富有节律。
寻找生活的平衡点 自己到底要什么？生命中什么才是最重要的？当鱼和熊掌不可兼得时，你应该选择什么？步入三十岁，这些问题是必须思考的。生命永远是加和减并存的状态，得到了一些，就必定会失去另一些。因此，不要苛求事事拔尖，而是根据自己的内心需求，付出一些代价去拥有之，那才是心灵的选择。不妨找一张纸，写下自己想要的二十样东西，然后，划掉一个你最舍得扔掉的，接着再划掉一个……如此类推，什么对自己最重要，就会渐渐变得清晰。然后根据重要的程度来分配自己的精力，心里定会多几分坦然。
清点年龄的财富 与十八岁比美貌，与二十岁比体力，输的只能是自己。每一个年龄段，都有独特的价值。你的年龄让你收获了什么，不妨用心清点一下。你比十八岁从容，比二十岁智慧，比二十五岁富有……这样一来，对于一些因年龄引起的变化，就能坦然接受，再不会盲目急躁地攀比了。
量身打造精彩生活 学一点美容知识，懂一点服饰搭配，找到一项属于自己的心灵SPA，可以是修身养性的瑜伽，也可以是陶冶情操的音乐，还可以是闲情雅致的DIY。这些内容，都会让你的生活精彩起来。而一个懂得打造精彩生活的女人，会拥有足够的胸怀去承受压力。
接近自己 与老板说话，与同事说话，与老公说话，与孩子说话，却唯独忘了与自己说话。难怪某个清晨醒来，恍惚中竟然会不认识自己。
每天留出十分钟，把自己当成一个亲密的朋友，在心里对对话，你会了解自己担心的是什么，焦虑的是什么，欣慰的是什么。随着对自己了解的加深，被抑制的困惑和压力便无处藏身。如果你能把自己心里的所思所想，轻轻地对自己说出来就更好了。德国心理学家研究认为，当人们自言自语时，自己的语音可以给自己带来镇静感，可以终止混乱的思虑，还可以解决矛盾和消除冲突。自己和自己说话的裨益，并不亚于拥有一位知心朋友。（点评者：林浩）文章来源于互联网，如有版权问题，请联系客服删除处理。
最近，我国部分地区连遭天灾人祸，不仅给人民的生命财产造成巨大损失，而且给灾区人民的心灵造成严重伤害，尤其使孩子的幼小心灵蒙上了永远抹不去的阴影。据39健康网报道，刚刚经历过洪水劫难的黑龙江省宁安市沙兰镇中心小学的孩子们在沙兰中学正式复课。但现在进行的课程内容，…
