心理健康 · 12/29/2021

“心理情景剧”能为大学生减压吗

    解答者:张海燕(华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任、教授)

    问:有报道称,心理情景剧正在某省高校积极推广。大学生扮演剧中角色,心理专家剧后点评等,构成心理情景剧的主要板块。请问,作为一种新鲜事物,“心理情景剧”能为大学生减压吗?

    答:当前,社会变动幅度增大,频率增高。我国社会从以往划一的年代、走向今天高选择性的时代,使人们在面对挑战、作出成熟的决定等方面,感受到更大的压力。

    压力的作用是不同的。一种情境、一个事件甚至一句话,对某些人可能起到激励作用,而对另一些人则可能导致消沉情绪;对同样的事物,同一个人在不同时空也可能产生截然不同的感受。大学生处于高文化区、有相对更高的抱负水平、处在特定的年龄阶段。对该群体而言,探索压力的形成机制,学习管理压力的策论,提升应对压力和心理修复的能力,格外有意义。

    从本质上看,心理情景剧是一种以团体方式处理心理问题的方法。其作用体现在两方面:一是表达,即让当事人将自己的心理困惑用情景剧的方式表现出来,心理咨询师则以类似“导演”的角色,帮助其表达和理解自身感受,从而释放平日里被压抑的情绪。二是学会应对,即在没有现实生活风险的“表达”中进行多视角的检视,培养和提高自己的洞察力;可能行为策略的展示与探索,更可以促进参与者的自我反省与相互启发,提升应对压力、处理问题的能力。高校的心理情景剧,可以看作是在此基础上衍生出的一种提升学生心理能力的教育形式。就像以“第三只”看自己的生活,通过情景剧,大学生可以学会对不同观念进行对照,明白人应该为自己的行为、现状和未来负责等,从而形成积极健康的人格与心理。

    当然,心理情景剧在展示魅力的同时,也可能会伤到人。比如,对当事人心理世界没有进行很好的了解;不是分享内心感受,而是对他人进行分析、判断甚至冷淡的批评等。因此,专业的指导是必须的。文章来源于互联网,如有版权问题,请联系客服删除处理。

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