在某机关供职的赵先生说,别看白天在单位衣着光鲜、精神抖擞,其实回到家往床上一躺跟一摊泥一样,连话都懒得说,心里累啊!可第二天还要打起精神、充满自信地出现在领导同事们面前,我不能让别人看出自己的虚弱。有压力也硬撑着,强打精神,强颜欢笑,日积月累,不能及时排解压力,势必导致心理一直处于强烈的矛盾冲突之中,最终积郁成疾,心理崩溃。尤其是对于40-50岁的公务员来说,这个时期是负担最重、压力最大的时期,、、是困扰许多公务员的主要心理疾病。
有关的统计资料表明,很多公务员有了心理问题,因为害怕被别人知道后受到耻笑,因此,他们极力掩饰,有的把不良情绪发泄在工作中,看似努力工作,其实心里怀着沮丧,根本无法集中精神,这种状态很难出成绩,相反还可能耽误了工作。还有个别处于领导地位的公务员,以自我为中心,把自己凌驾于被领导者之上,自我炫耀,对表扬沾沾自喜,对批评耿耿于怀,过分注重自己在下属面前的权威。这种心态严重影响了领导者的心理健康,从而导致精神紧张和心理负担。
虽然公务员的文化素养普遍比较高,但他们对健康知识了解得并不多,尤其是对心理健康知识了解得更少,不少人一听心理疾病这个词就很排斥。目前,有不少机关经常邀请一些心脑血管类疾病的专家为其员工进行讲座,但很少有请过心理医生讲讲心理保健知识的,其实心理疾患并非洪水猛兽,而是“心灵”而已。它像感冒一样普遍和正常。
对公务员来说,让他们容易产生心理压力的是追求成就感,对事情的期望值过高。但有些事情不可能如自己所期望的那样,结果有些心理素质差的人因此悲观、失望,陷入理想与现实的矛盾之中。某种意义上讲,“差不多”的原则还是可取的,不要因一时目标未达到就过度否定自己。重要的是给自己制定一个更现实、更接近的目标,这样容易产生满足感,可以大大减少压力的产生。公务员有了烦恼不要闷在心里,也不要担心说出来被别人笑话,交流、沟通本身是一种发泄方式,把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰,心胸自然会像打开了一扇门。人们常常爱发牢骚,正是因为发牢骚对缓解压力、稳定情绪也有一定的帮助。
心理专家还提醒,如果内心的不良情绪,自己不能排解,无法自拔,就要及早找心理医生咨询,在专业医生指导下进行必要的心理治疗和药物治疗。相对于治疗身体疾病,解决心理问题也同样重要。
公务员的职业特点决定了其竞争激烈,这也最容易给公务员造成心理重压。作为公务员自己,从走上岗位开始,就要培养自己坚强的心理、坚定的意志,从容应对花开花谢、潮起潮落、云卷云舒。在遇到不期而至的挫折、打击和种种失意的时候,做到世事沧桑心事定。如此,既有利于公务员始终有一个健康的体魄,更有利于公务员成就自己的事业。文章来源于，如有版权问题，请联系客服删除处理。
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