在人生的每一个年龄段,人们总是会遇到各种各样的心理问题.每一种心理问题都会对人造成很大的影响,为此心理治疗成为一个非常关键的问题.总的来说,心理问题是依据年龄的不同产生的形态也不同,心理治疗也要根据问题产生原因进行调节.20岁-30岁:迷茫期20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是”我是谁?我能做什么?” 心理治疗处方:1、制定计划.此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标.2、勇往直前.20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期,因此要大胆尝试.3、寻求支持.专家表示,如果你在20多岁就结婚生子,那么最好从家庭中获得情感和心理支持.
30-40岁:奋斗期30多岁时,人生基本有定位,生活更稳定,工作更忙碌,自信心更强.此时,是事业上的黄金期.心理治疗处方:1、微调计划.注意根据实际情况及时修改目标.2、保持平衡.保持工作和家庭的平衡非常重要.
40-50岁:期盼期耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示,大多数人在40多岁时,创造力和工作效率达到巅峰.心理治疗处方:1、调整态度.不要让”我开始老了”之类的消极思想破坏决心.2、广泛交友.你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友,这一点至关重要.此外,还要与不同年龄段的人交朋友.
50岁以后:不安期由于接近老年期,”余日不多”的思想会造成一定的心理波动.心理治疗处方:1、心灵探索.不要让生活失去方向.专家建议自问一些问题,比如”我现在的生活究竟过得怎么样?””我想做的事情都做了吗?”等等.通过自问自答的方式找到新的人生定位.2、提高职业意识.根据个人兴趣或结合业余爱好,必要时更新工作.
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