症是以情绪异常低落为主要临床表现的心理疾患。抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。病人，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。下面就介绍一下如何调养?
抑郁症如何调养：
丰富自己的生活，积极地进行情绪调节
一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。
多晒太阳，用阳光驱散忧郁的愁云
季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔远离人间。
亲朋好友的指导帮助，是不良情绪的外部抑制力量
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