现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。
1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。
2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。
3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。
4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。
5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。
7.洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗。
-
直击：国外孕妇水中分娩全过程 1400972 时尚杂志全裸上阵的十位明星孕妇 1008511 令女人恐惧的分娩五种手术 923058 宝宝有“性行为”≠性早熟 852070 如何在孕期帮老公赶走“性真空” 813905 推算排卵期：让你百发百中的怀孕方法 766246 想受孕，精子养5天 695481 兔唇发生率与父母年龄有关 669083 细数分娩中的“难言”问题 631522 哪些女性不宜在冬天造人 605394 文章来源于，如有版权问题，请联系客服删除处理。相关推荐:父母是儿童心理的领航员 一、孩子的性格活泼开朗，能自然流露自己的思想情感，不掩饰内心的喜、怒、哀、乐。二、智能发育正常，智力商数在7以上。三、对生活充满信心，情绪的稳定性好，心境经常处于欢乐愉快的状态。四、孩子求知欲强，喜欢观察事物，探索周围环境，思想敏捷。能集中注意力，专心致…