所有不满的后面，都有一个你自认为的“应该”

应该是痛苦的源泉。没有人会完全按照你的标准行动。

有一种深渊叫做应该。只有对方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔叔阿姨、朋友、恋人，他们认为应该为你做什么，必须对你负责。他们不满足你的期望，必须承担当然的谴责。也就是说，所有和你有关系的人，自然会借你一生不清楚的债务。

我们每个人，无论对方是谁，得到帮助都应该感谢戴德，没有得到帮助，应该自己负责，没有人欠你。

现实与你的期待不同的时候，不要匆匆抱怨，要好奇心，问为什么然后改变可以改变的东西，接受不能改变的东西。这样长期坚持下去，就不会总是和自己一起去，也不会和别人一起去。

如果在某种关系中感到，这种关系一定有问题。

而且问题是，你花了很多时间对抗、逃跑、纠缠，想了很多应该、不应该、公平、不公平、谁错了，你花了很多精力让对方以你的标准和方式说话、工作。

但实际上，每个人的骨头都想自由，所以人与人之间有矛盾，健康的关系在自律和任性之间找到平衡。

02

没有人喜欢被教，没有人喜欢被控制

我们想改变对方的时候，无论出发点多好，道理多么正确，其实我不喜欢你现在的样子，你应该改变别的样子

我们放下所有的要求、控制、评价，只是观察对方现在的样子，关注他现在的心情，想和这个真正的人在一起，就是真正的陪伴。

但是，我们经常做的事情是，只要自己觉得好，就必须强迫别人按照自己的意愿去做，或者违反别人的意愿，以爱的名义伤害Ta。

例如，在北京5月的天气中，母亲感到寒冷，让孩子穿羽绒服，但孩子不想穿，母亲主张穿。

孩子上学后，同学说:这么热的日子，穿羽绒服吗？

孩子回答说妈妈觉得冷。

生活中有一种饥饿叫做妈妈觉得饿，另一种叫做爸爸觉得……妻子觉得……爷爷奶奶觉得……

出乎意料的是，最深的爱是尊重对方的意志。最大的伤害就是违背对方的意愿。

只有帮助自己才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际听的是自己的道理，听别人的道理也是他同意的道理。

人，其实真正听到的道理是自己的道理。在任何关系中，我们应该永远要求自己，而不是别人。对别人来说，我们可以邀请和请求，但最有效的是要求自己，改变自己影响别人。如果向别人提出要求，就会有失望和痛苦的结果。

03

未知是人生中的美好

我们总是认为幸福是得到自己想要的东西，其实幸福终于知道:人生得意时少，失意时多的变化无常的生活中，遇到苦难和不满意时，不对抗，不逃避，不抱怨，变化

人生的痛苦是我们一系列选择的结果，可以决定和控制，相信比你想象的要多得多。只是，我认为自己没有选择。

很多人都希望算命师告诉我这一生会怎么样。在我看来，如果未来的每一天都很清楚，我的生活应该有多无聊！

生命的美好是未知的，把生命的未知作为礼物，每天都是新的世界，等待着我们的探索、发现、感受和创造。

回顾我的人生，每次我能清楚地看到未来，我都选择改变，每次改变都把我带到更广阔、更美丽的天地，我的人生变得更丰富。

04

人生是可以选择的旅行，我们不能控制环境和他人，但我们总能控制自己。

我目睹了很多顽强的生命，无论经历了多么悲惨的事情，只要学习、向内探索，就可以放弃过去放弃未来，感受到现在，恢复心灵的自由。

(1)我们每个人自己的意见其实都是自以为是，如果有这种冷静的认识，就不会强加人。

(2)我们知道自己不想做，不想做人，特别要注意自己想做，不想做人。因为没有人想让别人强加自己的东西，所以本质上是自己不想要。

(3)我们没有能力，也没有必要改造人，控制人。但是，自己做的话，会影响人、教育人。

(4)每个人的使命，不断学习，向内探索，自我成长，提高自己的精神境界，发出的光芒照亮世界。