最近的研究表明，在婚姻关系中向配偶道歉并要求原谅是婚姻成功的重要因素。
在适当的时候向你的伴侣道歉，不仅可以证明他们的心情，促使他们原谅，还可以从你们双方犯的错误中出发，继续前进。
请求原谅和原谅的能力是促进婚姻满意度和爱情终身持久性的最重要因素之一。
原谅他人，原谅自己需要获得健康积极的人际关系。
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道歉为什么这么重要？
人们经常认为道歉和软弱一样，向别人道歉的话会变得脆弱。
但道歉也被视为力量。因为那意味着你想向另一半表达好的意志，同时促进双方的原谅能力。
研究表明，允许某人放下负担的方法，治愈，享受更高品质的生活。
学会道歉和原谅，与你自己和你的伴侣有价值的未来有关。
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向合作伙伴道歉的7种有效途径：
1.找到自己的行为或言语对合作伙伴造成伤害而伤心的两种原因：
从自己过去的经历中了解体验这些伤害时的情绪。
这可能有助于对自己的另一半产生更多的同情心。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????我的所作所为是故意的吗？
2.对你做的伤害行为和说的伤害性语言负责，承认你自己弄坏了。
用类似的语言表达歉意:我对我的行为负责，对不起我的行为伤害了你。
一个人的努力可以改变关系发展的动力。
3.道歉时，采用对不起和错误的语言。
使用这样的语言时，道歉容易被对方听到，也容易被接受。
道歉时明确说明细节。例如，你做了什么，羞辱对方，尴尬。
4.向同伴说明你打算做什么来挽救这种情况(如果可能)。例如，如果你对你的岳母说了一些伤害，你可以在饭后向她道歉或给她写一张便条，让她知道你的态度，你已经发现并意识到你的问题，并愿意成长和改变。
5.想想为什么说什么，做什么，为自己找借口，不责备别人。
不是第二人称，而是第一人称，不会让对方觉得你在责备他。
举个例子，你可能会这样说:我大声喊叫是因为我今天过得很糟糕，我需要回去工作。我真的很抱歉用这种方式对待你。
不是约定6点准时做晚饭，但不遵守约定，我很生气。
6.请求对方的原谅，明确需要原谅的行为和语言。
必须在周围环境中进行个人对话，在没有任何干扰因素(房间里有电视、手机、孩子等)的情况下进行这个步骤，尊重对方，尊重自己。
7.交流没有障碍，不要让牛角尖拉开距离。
和你的配偶简单地讨论最近发生的事情，减少愤怒的心情，向更健康的关系发展，交流，一切都会越来越好。
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道歉是稳定健康结婚不可或缺的成分。
接受你和配偶尽最大努力的想法，有助于理解对方。
这并不意味着你允许他或她的伤害行为。你只是用更加同情和现实的眼光看待配偶。
承认自己的缺点——成为所谓的“人”，意味着在合作伙伴面前可以表现出脆弱的一面，而不是被拒绝的恐怖或失败感压倒了你。
学会道歉和原谅，给自己和伴侣一个你们应该有的未来，让自己成为更好的自己。
从恋爱到家庭生活，这期间发生了很多摩擦，生活中的这些细节成为吵架的导火索。
其实婚姻是生活和恋爱的真正开始。
遇到任何问题恐怖，我们需要勇敢地面对和解决
亲密的关系就像镜子，看到的对象是心中的自己。
除了使用7种方法外，更重要的是夫妻必须在尊重、信赖、支持、理解的基础上，去生活、工作、学习，使自己更优秀，对方当然会越来越好！
在同志的道路上，我们的生命可以真正成长！
。文章来源于互联网
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